凜鍼灸治療院イライラ感について
 
11月18日(日)

おはようございます!院長の菊地です♪

11月は〈イライラ感〉についてお伝えしています!

本日は「イライラの原因(精神的イライラ)」について書きますね♪

「イライラする」「怒りっぽい」状態とは、通常〈状況や物事が自分の思い通りにいっていない時〉に心の中に生じる不快感のことを指しています。

主なイライラの原因として①精神的イライラ、②ホルモンバランス的イライラの2つに分けることができます。

①の精神的イライラは〈なんらかのストレスを抱えていて、しかもストレスがなかなか解消しなかったり、自分がそのようなストレスを抱えなければならない理由について納得できない〉ことが原因と言われています。

【精神的イライラを感じる時とは?】

・人間関係がうまくいかない場合。
・仕事でやることが多すぎる場合。
・仕事が予定通りうまくいかない場合。
・職場の環境になれない場合。
・気温が暑すぎる(または寒すぎる)場合。

イライラしない為にも、日頃からストレスを溜めないようにしたいですよね。

次回は「ストレスの原因(ホルモンバランス的イライラ)」についてお伝えします。

お楽しみに〜♪
 
 
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