4月26日(水)

おはようございます!院長の菊地です♪

4月後半は【下肢静脈瘤】について書いてきました。

静脈の流れの大切さ、書いている私自身も実感しています!

前回も書きましたが、静脈の逆流を防ぐ「弁」は一度壊れてしまうと元に戻ることができません。

そうなる前に、きちんと予防したいですよね♪

日常生活の中では、次のようなことを注意するといいと言われています。

・適度な運動をする。
・バランスのとれた食事をとる。
・長時間の立ち仕事や座り作業には、軽い運動を間に取り入れる。
・締め付けの強すぎる下着の着用は避ける。
・弾性ストッキングを活用する。

そのほかにも、自宅で簡単にできる「もも上げウォーク」や「かかと上げ運動」などもおすすめですよ♪

次回は、足のむくみ・静脈の流れをよくするツボ療法についてお伝えしてきます。

当院では、むくみへの鍼灸治療も行っております。お気軽にご相談くださいね!
 
 
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