五月病対策②

凜鍼灸治療院五月病への対策について

凜鍼灸治療院五月病への対策について
 
2019年5月24日(金)

おはようございます!院長の菊地です♪

5月のブログ(facebook)は〈5月病〉についてお伝えしています!

前回から〈五月病にならないようにする為の対策〉についてお伝えしています♪

前回は〈時間を上手に管理してストレスをためない!〉という対策法を書きました。

本日お伝えするポイントは【他人と交流する】ことでストレスをためない、という対策法です!

ストレスを自分ひとりで抱え込むと、ネガティブな感情や孤独感に押しつぶされてしまいがちに。

そこで、自分の気持ちについて会話ができる家族や友人、場合によってはカウンセラーなどとの対話によって、問題解決(ストレス)の糸口が見つかる場合も多く報告されています。

自分にとってネガティブに感じることが、他人からみると自分で感じているよりずっとネガティブではないことも少なくないです。

他人と交流することで、考え方や感じ方のバランスを整えることでストレスに強くなると考えられるでしょう。

次回も〈五月病にならないようにする為の対策〉についてお伝えしていきます!

お楽しみに♪
 
 
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