2月27日(月)

おはようございます!院長の菊地です♪

2月の診療も本日で最後です。

2月は「子午流注」という、東洋医学からみた【体内時計】についてお伝えしてきました。

【子午流注(体内時計)まとめ】

・5:00〜7:00:大腸の時間
・7:00〜9:00:胃の時間
・9:00〜11:00:脾臓の時間
・11:00〜13:00:心臓の時間
・13:00〜15:00:小腸の時間
・15:00〜17:00:膀胱の時間
・17:00〜19:00:腎臓の時間
・19:00〜21:00:心臓と血管(心包)の時間
・21:00〜23:00:三焦経の時間
・23:00〜 1:00:胆のうの時間
・ 1:00〜 3:00:肝臓の時間
・ 3:00〜 5:00:肺の時間

現代人はとても忙しく、このような体内時計通りに生活するのが困難な時代を生きています。

そのような環境の中でも意識を少し体内時計に向けることで、慢性的な不調から抜け出せるきっかけを作り出すことができることでしょう。

早起きからしっかり朝食をとり、昼食前後はゆっくり休んで、夕方は軽い運動でリフレッシュし、夜は早く眠りにつく!

体内時計のリズムを知っていただき、少しでも皆様の健康に役に立っていただければ嬉しいです♪

3月も身近な健康情報をお伝えできたらと考えております。

お楽しみ!
 
 
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