円形脱毛症は予防できる?

凜鍼灸治療院の東洋医学からみた円形脱毛症について

凜鍼灸治療院の東洋医学からみた円形脱毛症について
 
2019年2月20日(水)

おはようございます!院長の菊地です♪

2月のブログ(Facebook)のテーマは〈円形脱毛症〉についてお伝えしていきます♪

本日は〈円形脱毛症は予防できるのか?〉について書いていきますね!

前回、円形脱毛症を引き起こす原因として4つお伝えしましたが、各原因に共通して言える予防法は【規則正しい生活習慣】を心がける事と言えるでしょう。

生活習慣の中でも、特に重要となるのが次の3つです。

①食生活
→栄養バランスのとれたもの。特にタンパク質を多くとると良い。

②適度な運動
→運動を生活の一部に取り入れる事で代謝をあげ、全身の血流改善に効果がある。

③睡眠
→22:00-2:00の間に成長ホルモンが活発に分泌されると言われているので、睡眠不足は髪に悪いです。

円形脱毛症だけではなく、生活習慣を見直す事で様々な病気を予防できますよ!

次回は〈東洋医学からみた円形脱毛症〉についてお伝えしていきます。

お楽しみに♪
 
 
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