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みなさん、こん◯◯は♪ 院長の菊地です!

7月の暑さ、本当にしんどいですね(汗)

しかし!これから8月・9月とまだまだ暑い日が続きます。

寝苦しい夜、エアコンや扇風機をつけて寝ている方が多いと思います…。

エアコンの温度も、男性と女性とでは体感温度が5℃前後の違いがあるそうで、温度設定でケンカ?(笑)される方もいらっしゃいますよね。

冷たい飲み物やアイスや生野菜などの食べ物をとる機会が多くなり、体を冷やしやすい時期でもあります。

体に熱がこもっている時は、熱を冷ましてくれる冷たい飲み物や生野菜が効果的です。

ただし、冷たい飲み物を一気に飲むと胃が急激に冷えて血流が悪くなり、胃の動きが低下して胃もたれや胸焼けを起こす原因となります。

エアコンで身体を冷やし、飲み物や食べ物で体内を冷やし、暑さで食欲が減退し体力がどんどん落ちて…結果、夏バテしてしまいます。

暑い夏こそ、身体を冷やさないように気をつけましょうね♪
 
 
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