natsubate_girl2
 
みなさん、こん◯◯は♪ 院長の菊地です!

今日からお盆休みという方も多いと思います♪

旅行やレジャーにお出かけの際は、水分や紫外線には気をつけて楽しんでくださいね!!

しかし、高温多湿のこの時期は“なんとなく体がだるい” “食欲不振” “不眠・寝不足”による体調不良が出やすい時期でもあります。

・日中、外にいることが多い。
・冷房の効いた部屋にいることが多い。
・冷たい食べ物ばかり食べてしまう。
・睡眠不足ぎみ。
・寝るときは冷房をつける。

上記に思い当たる方は、夏バテ要注意です!

暑い外から涼しい室内に入ると、急な温度変化により自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れることにより、胃腸の働きが低下し食欲不振から栄養の偏りによる免疫低下が起こることで
夏風邪の原因ともなってしまいます。

夏バテをしっかり予防して、健康的に夏を乗り越えたいですよね♪

次回は「夏バテ予防」について書いていこうと思います。
 
 
↓院長のおすすめ↓
 
 

[パタゴニア] patagonia LW Travel Tote Pack 48808 DFTG (DFTG)