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凜鍼灸治療院 小平駅から徒歩3分 公式サイト

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ダイエットとスマホやテレビ
2021年1月16日 / 最終更新日時 : 2021年1月20日 凜鍼灸治療院 健康ブログ

お正月太り解消とダイエットのコツ その3

お正月太り解消・ダイエットその3。本日はのテーマは、過食です。ダイエットって、成功するのはなかなか難しいですよね。前回までは、ダイエットを成功させるために大切なポイント2つをお伝えしました。人はなぜ太るのでしょうか? 答えは簡単! 食べ過ぎ、つまり過食なのです。この過食を誘発してしまう要因を説明していきますね!

ダイエットと糖質制限
2021年1月15日 / 最終更新日時 : 2021年1月20日 凜鍼灸治療院 健康ブログ

お正月太り解消とダイエットのコツ その2

お正月太り解消・ダイエットその2。本日はのテーマは、我慢です。前回、ダイエットを成功させるポイントとして「続けること」についてお伝えしました。本日は「我慢しすぎないこと」について説明していきますね!人間は我慢すればするほど、やってはいけないことをやってしまいます。ということは、太りそうな食べ物を我慢すればするほど…

お正月太り
2021年1月14日 / 最終更新日時 : 2021年1月20日 凜鍼灸治療院 健康ブログ

お正月太り解消とダイエットのコツ その1

お正月太り解消・ダイエットその1。本日はのテーマは、継続です。ダイエット…. 理想の健康体重を手に入れるのは大変ですよね。ダイエットを成功させるポイントは、まず「続けること」と、「我慢しすぎないこと」がとても大切になります。人が何かを習慣するために必要な時間は、なんと…

成人の日
2021年1月11日 / 最終更新日時 : 2021年1月19日 凜鍼灸治療院 祝日診療のお知らせ

成人の日は祝日診療を実施します!1/11(月)

成人の日は祝日診療(10:00-18:00)を実施します! お正月休み中の凝り固まった身体をスッキリさせに、ぜひご来院くださいね♪ 本日もみなさまのご来院を、心からお待ちしています。

肌に良いこと
2021年1月8日 / 最終更新日時 : 2021年1月19日 凜鍼灸治療院 オリジナル健康冊子

1月の特集は「肌に良い事」です。

1月の特集は「肌に良い事」です。 当院では、毎月一回、オリジナル健康冊子を発行しています♪ 新年がスタートし、1月は空気がとっても乾燥している季節。乾燥から喉や肌を守りましょうね♪ 待合室においていますので、ご来院の際は […]

2021年1月のお知らせ
2021年1月6日 / 最終更新日時 : 2021年1月20日 凜鍼灸治療院 お知らせ

凜治療院は本日より2021年度スタートします。

凜治療院は本日より2021年度スタートします。本年も皆様のご来院を心よりお待ちしております。 まだまだ新型コロナウイルスの影響はありますが、当院では引き続き、油断せず感染予防を徹底してまいります。 どうぞよろしくお願いい […]

新年あけましておめでとうございます
2021年1月1日 / 最終更新日時 : 2021年1月21日 凜鍼灸治療院 お知らせ

新年あけましておめでとうございます。

旧年中は大変お世話になり誠にありがとうございました。当院は1月6日(水)より通常診療を開始いたします。新型コロナウイルス感染予防を徹底してまいりますので、引き続きご協力の程よろしくお願い申し上げます。昨年以上にご来院者様の健康のお役に立てるよう最大限の努力をする所存です。本年も凜鍼灸治療院をよろしくお願い申し上げます。

2020年12月29日 / 最終更新日時 : 2021年1月21日 凜鍼灸治療院 お知らせ

2020年は本日で診療は最終日となります。

2020年は本日で診療は最終日となります。2020年は新型コロナウイルスの感染が世界中に広がり、大混乱の一年でした。緊急事態宣言時の休診や診療時間の変更、消毒や検温のご協力ありがとうございました。来年も引き続き感染予防をしっかり実施し、より一層みなさまの健康のお役に立てるよう励む所存です。よろしくお願い申し上げます。

ぎっくり腰の予防
2020年12月28日 / 最終更新日時 : 2021年1月19日 凜鍼灸治療院 健康ブログ

ぎっくり腰を起こさないようにするために日常の動作のポイント

ぎっくり腰を起こさないようにするために、日常の動作のポイントをまとめてお伝えしますね! 朝起きたとき、顔を洗うとき、物を床から持ち上げるとき、履く靴、椅子に座るとき、伸びや腰をひねる動作など、ご注意くださいね!

ぎっくり腰の再発予防
2020年12月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月19日 凜鍼灸治療院 健康ブログ

ぎっくり腰の再発を防ぐための運動のしかた

ぎっくり腰の再発を防ぐために、運動をするのは再発予防になりますが、急激な運動や強い運動は逆効果になることもあります。少しずつはじめましょうね。腰を支えるための筋力アップや、筋肉や靭帯を柔軟にするストレッチ運動などが適しています。

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