5月の特集は「内臓脂肪の減らし方」です！

内臓脂肪が落ちる生活習慣のポイント

凜鍼灸治療院では、毎月、オリジナル健康冊子「Agu-Hug（アグハグ）」をお配りしています。

5月の特集は「内臓脂肪の減らし方」です。

誰もが気になるぽっこりお腹。
このぽっこりお腹の原因は「内臓脂肪」と呼ばれている脂肪の蓄積です。

内臓脂肪とは、内臓の周囲、腸などの消化管を固定している膜に蓄積する脂肪のことです。
内臓脂肪が溜まりすぎた状態のことを「内臓脂肪型肥満」といわれ、体型のシルエットがリンゴに似ていることから「リンゴ型肥満」とも呼ばれています。

この厄介な内臓脂肪を減らすポイントを、Agu-Hug5月号では詳しく解説しています。

• 糖質オフのポイント（糖質ちょいオフの５つのポイント）
• 食べる順番のポイント（食物繊維→タンパク質→水分→糖質）
• ゆっくりよく噛んで食べる利点（一口30回噛む）

当院オリジナル健康冊子「Agu-Hug（アグハグ）」は待合室に設置しています。
Agu-Hugには、各月の診療日カレンダーも付いています。
ご来院の際はぜひお持ち帰りくださいね。

本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。

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