あなたの便秘は、どのタイプ?

便秘に慣れてはいけません!
凜鍼灸治療院では、毎月一回、オリジナル健康冊子「Agu-Hug(アグハグ)」をお配りしています。
毎月さまざまな病気(症状)をお伝えしていますが、6月号では「便秘」を特集しています。
- 日頃から運動の習慣がない
- 水分をあまり摂らない
- 食物繊維が含まれる食べ物を摂らない
- 肌荒れ(ニキビ)を起こしやすい
- むくみがある
- お腹が張っている
- トイレを我慢することがある
- おならが臭い
- 便意はあるのに、便が出ない
- 便がコロコロとした粒状である
- ストレスを感じることが多い
- ダイエットをしている
5つ以上該当する人は、便秘の可能性がとても高いです。
その他、便秘の種類や原因、便秘のリスクと解消法、便秘に効果的なツボ(経穴)などもご紹介しています。
Agu-Hugは待合室にございますので、ご来院の際はご自由にお持ち帰りくださいね。
本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。
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