あなたの便秘は、どのタイプ？

便秘に慣れてはいけません！

凜鍼灸治療院では、毎月一回、オリジナル健康冊子「Agu-Hug（アグハグ）」をお配りしています。

毎月さまざまな病気（症状）をお伝えしていますが、6月号では「便秘」を特集しています。

• 日頃から運動の習慣がない
• 水分をあまり摂らない
• 食物繊維が含まれる食べ物を摂らない
• 肌荒れ（ニキビ）を起こしやすい
• むくみがある
• お腹が張っている
• トイレを我慢することがある
• おならが臭い
• 便意はあるのに、便が出ない
• 便がコロコロとした粒状である
• ストレスを感じることが多い
• ダイエットをしている

５つ以上該当する人は、便秘の可能性がとても高いです。

その他、便秘の種類や原因、便秘のリスクと解消法、便秘に効果的なツボ（経穴）などもご紹介しています。

Agu-Hugは待合室にございますので、ご来院の際はご自由にお持ち帰りくださいね。

本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。

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