あなたの便秘は、どのタイプ?

凜鍼灸治療院のオリジナル健康冊子

便秘に慣れてはいけません!

凜鍼灸治療院では、毎月一回、オリジナル健康冊子「Agu-Hug(アグハグ)」をお配りしています。

毎月さまざまな病気(症状)をお伝えしていますが、6月号では「便秘」を特集しています。

  • 日頃から運動の習慣がない
  • 水分をあまり摂らない
  • 食物繊維が含まれる食べ物を摂らない
  • 肌荒れ(ニキビ)を起こしやすい
  • むくみがある
  • お腹が張っている
  • トイレを我慢することがある
  • おならが臭い
  • 便意はあるのに、便が出ない
  • 便がコロコロとした粒状である
  • ストレスを感じることが多い
  • ダイエットをしている

5つ以上該当する人は、便秘の可能性がとても高いです。

その他、便秘の種類や原因便秘のリスクと解消法便秘に効果的なツボ(経穴)などもご紹介しています。

Agu-Hugは待合室にございますので、ご来院の際はご自由にお持ち帰りくださいね。

本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。

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