春はメンタルの乱れに注意しましょう!

春はメンタルの乱れに注意しましょう!

凜鍼灸治療院から4月のお知らせです
4月の診療日のお知らせ

4月に入り、気温も高く過ごしやすくなってきましたね。
しかし、新しい職場や部署、新しい学校や学年など「環境の変化」が多い季節でもあります。

この時期は、気温の寒暖差による体調不良、新しい環境での不安や緊張感などによる自律神経の乱れが起こりやすくなります。

  • 気持ちが張り詰めている
  • 不安や心配が頭を離れない
  • 食欲がない、または過食してしまう
  • すぐに疲れてしまう
  • 何事にも興味がわかず、楽しくない
  • 寝つきが悪い、または眠れない
  • 仕事のミスをよく起こすようになった
  • だるさが続く
  • 集中力が低下している

過剰なストレスは心身の健康に悪影響を及ぼし、あらゆる病気を誘発してしまいます。
ストレスの影響で自律神経が乱れないよう、生活リズム(食事、運動、睡眠)を崩さないように注意しながら過ごしましょうね。

4月も皆様のご来院を、心からお待ちしております。

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