Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # 凜鍼灸治療院 小平駅から徒歩３分 予約制個室 女性鍼灸師 肩こり、腰痛、頭痛、女性特有の症状まで、個室でゆっくりカラダケア。小平市、東村山市、西東京市周辺での鍼灸・整体・アロマセラピーのことならおまかせください。 ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://rinkikurin.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## 投稿 - [最近の投稿と健康ブログ](https://rinkikurin.com/blog/) - [開院14周年のご挨拶](https://rinkikurin.com/14th-anniversary/) - おかげさまで、凜鍼灸治療院は7月末をもちまして、開院14周年を迎えることができました。ご来院くださった皆さまには感謝の気持ちでいっぱいです。 - [なりすましメールへの注意喚起のお知らせ](https://rinkikurin.com/fake-line-mail-warning/) - 最近、治療院名や施術者名を名乗る“なりすましメール” や “なりすましLINE” が増加しているとの報告がありました。万が一、当院を名乗る不審なメールやLINEが届いた場合は、返信やリンクの開封を行わず、すみやかに当院までご報告ください。 - [ゴールデンウィークのお知らせ](https://rinkikurin.com/golden_week_2026_care/) - 凜鍼灸治療院は、ゴールデンウィーク期間中も休まず診療いたします。 - [降雪の影響による臨時休診のお知らせ](https://rinkikurin.com/temporary_closure_snow/) - 本日は、降雪の影響による通勤電車の車両故障による運休により、やむを得ず臨時休診とさせていただきました。 - [2026年もよろしくお願いします！](https://rinkikurin.com/newyear_2026/) - 新年あけましておめでとうございます。旧年中は凜鍼灸治療院に足を運んでくださり、心より感謝申し上げます。新しい一年が、皆様にとって心身ともに健やかで、穏やかな日々となりますようお祈り申し上げます。 - [2025年も、ありがとうございました！](https://rinkikurin.com/message_2025/) - 今年も凜鍼灸治療院に足を運んでくださった皆さま、本当にありがとうございました。日々お身体を預けていただけること、心より感謝しております。新年は1月7日より通常診療を開始いたします。 - [やさしい東洋医学入門！第８章「血の不調とは？」](https://rinkikurin.com/oriental_medicine08/) - 東洋医学の基本となる「気・血・水（津液）」のうち、目には見えない生命エネルギーである「気」の不調についてお話ししました。今回は、その「気」とともに私たちの体を支えるもうひとつの要、「血（けつ）」の不調についてお伝えします。 - [年末年始のお知らせ（2025-2026）](https://rinkikurin.com/nenmatsunenshi_2526/) - いつも凜鍼灸治療院をご利用いただき、誠にありがとうございます。年末年始の休診日について、下記のとおりお知らせいたします。 - [やさしい東洋医学入門！第1章「東洋医学の発祥」](https://rinkikurin.com/oriental_medicine01/) - みなさんは「東洋医学」と聞いて、どんなイメージをお持ちでしょうか。 鍼灸治療、漢方薬、按摩や指圧…そんな言葉が思い浮かぶ方も多いかもしれません。 - [やさしい東洋医学入門！第2章「東洋医学の世界観（健康観）」](https://rinkikurin.com/oriental_medicine02/) - 東洋医学の根底にあるのは、古代中国で育まれた「宇宙はひとつのまとまりで成り立っている」という宇宙観です。 - [やさしい東洋医学入門！第3章「気の医学」](https://rinkikurin.com/oriental_medicine03/) - 東洋医学の世界観（健康観）”である「宇宙と人は一体であり、変化し流れ続けることこそ健康である」という考え方を通じて、東洋医学の基盤に触れました。その世界観の中でも、東洋医学を語るうえで最も中核となる概念「気（き）」 について深く見ていきたいと思います。 - [やさしい東洋医学入門！第4章「陰陽論」](https://rinkikurin.com/oriental_medicine04/) - 前回は、「気」という目には見えないけれど、確かに私たちを支えるエネルギーについて触れました。東洋医学には、この「気」と並んで、体や心を読み解くうえで欠かせない考え方があります。それが「陰陽論」です。 - [やさしい東洋医学入門！第5章「五行説」](https://rinkikurin.com/oriental_medicine05/) - 前回は、すべてのものが「陰」と「陽」という2つの性質で成り立つという《陰陽論》についてお話ししました。今回は、その陰陽のバランスをさらに深く理解するための考え方、《五行説（ごぎょうせつ）》についてお話しします。 - [やさしい東洋医学入門！第6章「気・血・水（津液）とは？」](https://rinkikurin.com/oriental_medicine06/) - 前回は、東洋医学の基本概念である「五行説」についてお話ししました。 五行説とは、自然界のあらゆるもの「木・火・土・金・水」の五つの要素でとらえる考え方でしたね。今回は、東洋医学で健康を支えるもう一つの大切な考え方、「気・血・水（津液）」について、皆さんと一緒に見ていきましょう！ - [やさしい東洋医学入門！第7章「気の不調とは？」](https://rinkikurin.com/oriental_medicine07/) - 前回は、東洋医学の基本である「気・血・水（津液）」についてお話ししました「気」は体と心を動かすエネルギー、「血」は全身をめぐる栄養、「水（津液）」は潤いを保つ成分です。その中でも今回は、見えないけれど確かに私たちを動かしている「気」に焦点をあて、そのバランスが崩れたときに現れるサインについてお話しします。 - [夏の土用は、内臓をしっかり休めよう！](https://rinkikurin.com/summer_doyou/) - もうすぐ夏休みに入り、暑さもいよいよ本格的になってきます。暦の上では、立秋の前の 7月19日（土）から8月6日（水） までを「夏の土用（どよう）」と呼びます。 - [夏季休診のご案内](https://rinkikurin.com/summer_vacation/) - いつも凜鍼灸治療院をご利用いただき、誠にありがとうございます。誠に勝手ながら、2025年9月9日（火）～9月12日（金）は夏季休診 とさせていただきます。 - [インターネット予約をご利用の皆さまへ](https://rinkikurin.com/kakunin/) - インターネット予約をご利用の皆さまへ。メールが届かない場合のご確認とお願い。 - [開院13周年のご挨拶](https://rinkikurin.com/13th_anniversary/) - おかげさまで、凜鍼灸治療院は2025年7月末をもちまして、開院13周年を迎えることとなりました。この日を無事に迎えることができましたのも、数ある治療院の中から当院を選び、足を運んでくださる皆さまの温かいご支援のおかげと、心より感謝申し上げます。 - [七夕の節句と東洋医学～７月の養生～](https://rinkikurin.com/tanabata/) - もうすぐ7月７日の七夕ですね。古くからある五節句のひとつで、「笹の節句」とも呼ばれます。この七夕の頃、わたしたちの心と身体にはどんな変化があるのでしょうか？ - [梅雨と体調不良 〜東洋医学からみた「湿邪」のはなし〜](https://rinkikurin.com/shitsuja/) - ６月に入り、全国的に梅雨入りしましたね。この時期、「なんとなくだるい」「頭が重い」「むくみやすい」といった不調を感じている方が増えてきます。 - [東洋医学と八専（はっせん）の過ごし方](https://rinkikurin.com/hassen/) - 最近、なんとなく疲れやすい、気分が不安定、眠りが浅い…そんな不調を感じることはありませんか？東洋医学では、季節や暦の流れが私たちの心身に大きく影響を与えると考えられています。 - [五月病かも？今すぐチェック！9つのサイン【東洋医学編】](https://rinkikurin.com/may_202405/) - 春から初夏にかけて、なんとなく気分が落ち込みやすい、やる気が出ない、体がだるい――そんな症状が出ていませんか？東洋医学では「五月病」という病名はなく、季節の変化によって体と心のバランスが崩れる状態として捉えています。 - [五月病かも？今すぐチェック！9つのサイン【現代医学編】](https://rinkikurin.com/may_2024/) - 新年度が始まって、そろそろ1か月。新しい環境や忙しい毎日のなかで、心や体の不調を感じていませんか？ - [当日に時間変更をご希望する際のお願いと注意点](https://rinkikurin.com/time_change/) - いつも凜鍼灸治療院をご利用いただきありがとうございます。当日のご予約変更やキャンセルは、必ずお電話・メール・LINEのいずれかでご連絡をお願い致します。 - [【お願い】電話対応についてのご案内](https://rinkikurin.com/web_yoyaku/) - いつも凜鍼灸治療院をご利用いただき、誠にありがとうございます。お電話でのご対応についてのご案内です。 - [ご予約（当日キャンセル）に関する大切なお知らせ](https://rinkikurin.com/cancel_kifu/) - 当日キャンセルには“キャンセル料”が発生します。 いつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。最近、 - [ヒートショックに要注意！](https://rinkikurin.com/february_2023/) - 2月に入り、まだまだ寒い日が続いていますね。気温（室温）の変化によって血圧が上下し、心臓や血管の疾患が起こることをヒートショックといいます。 - [梅雨の時期は、自律神経が乱れやすくなります！](https://rinkikurin.com/oshirase_202306/) - ６月に入ると、いよいよ関東も梅雨に入ります。雨の日が多く気分も憂鬱になり、天候の変化による気圧変動や気温差などで体調を崩される方も増える時期です。 肩こり、腰痛、頭痛、女性特有の症状まで、個室でゆっくりカラダケア。小平市、東村山市、西東京市周辺での鍼灸・整体・アロマセラピーのことならおまかせください。 - [春は心の乱れに要注意！](https://rinkikurin.com/oshirase_202304/) - ４月から新年度がはじまり新しい環境での緊張や疲労が続くと、５月の大型連休明けに発症するといわれている五月病にならないようにするには、４月の体調管理がとても重要です。 肩こり、腰痛、頭痛、女性特有の症状まで、個室でゆっくりカラダケア。小平市、東村山市、西東京市周辺での鍼灸・整体・アロマセラピーのことならおまかせください。 - [寒暖差からくる自律神経の乱れにご用心](https://rinkikurin.com/2023_march/) - 3月に入り、春分の日をむかえると昼と夜の長さが同じになります。そろそろ日中の気温も高くなり、暖かい季節へと移り変わってきました。 肩こり、腰痛、頭痛、女性特有の症状まで、個室でゆっくりカラダケア。小平市、東村山市、西東京市周辺での鍼灸・整体・アロマセラピーのことならおまかせください。 - [暴飲暴食で、背中に痛みがある人は要注意！](https://rinkikurin.com/january_2023/) - 明けましておめでとうございます。新年を迎え、謹んでご挨拶申し上げます。本日から、2023年の凜鍼灸治療院がスタートします！ - [春の土用の体調不良とは？5月病を防ぐ東洋医学のセルフケア](https://rinkikurin.com/harudoyou/) - 春は大地から新芽が顔を出し、生命のエネルギーが満ちあふれる季節です。一方で、新年度や新学期など環境の変化も多く、心や体に知らず知らずのうちに負担がかかりやすい時期でもあります。その影響で... - [薬だけに頼らない花粉症対策！東洋医学で体質改善②](https://rinkikurin.com/kafunsyou_02/) - 4月に入り、スギ花粉が落ち着いてきたと思ったら、今度はヒノキ花粉の飛散がピークを迎えていますね。くしゃみや鼻水、目のかゆみがつらい…そんな方も多いのではないでしょうか。 - [薬だけに頼らない花粉症対策！東洋医学で体質改善①](https://rinkikurin.com/kafunsyou_01/) - 3月に入り、少しずつ春めいた陽気を感じられるようになりましたが、この季節は花粉症（アレルギー性鼻炎）に悩まされる方が多い時期でもあります。 - [桃の節句から学ぶ春の養生について](https://rinkikurin.com/hinamatsuri/) - 三月に入り、少しずつ気温も上がり、心地よい日が増えてきました。 - [新年は1月5日（日）より通常診療がはじまります！](https://rinkikurin.com/akemashite_2025/) - 明けましておめでとうございます。新年を迎え、謹んでご挨拶申し上げます。旧年中もたくさんの患者様にご来院頂き、大変充実した１年となりました。 本年も皆様のご期待にお応え出来る施術をご提供出来る様、邁進してまいる所存でございます。新年は1月5日（日）より通常診療がはじまります！ - [ぎっくり腰は、なぜ起こる？](https://rinkikurin.com/waist_6/) - 2021年も残すところ２週間となりました。この時期は職場や自宅、ご実家などの大掃除で無理な姿勢や普段使わない筋肉に負担がかかりやすくなります。そこで気をつけなければいけないのが、ぎっくり腰です。 - [気・血・水（津液）の循環バランスの崩れで太る](https://rinkikurin.com/oriental/) - 人はなぜ太るのか？東洋医学から肥満について考えてみましょう。東洋医学では、人間の身体は「気・血・水（津液）」という３つの物質によって構成されていると考えられています。この「気・血・水（津液）」の循環のバランスが崩れてしまうと、内臓などの働きがうまく機能せず病気になってしまいます。 - [日光不足で季節性うつ病のリスクが高くなる](https://rinkikurin.com/season_03/) - 10月の凜鍼灸治療院の健康ブログは「季節性鬱（うつ）」を特集しています。暑い夏が終わり、過ごしやすい秋になるとともに日没が早くなる頃。なんとなく気分が晴れない、気分が落ち込む、仕事に身がはいらないような感覚になる人が多くなります。 - [人間の7つの感情、七情（しちじょう）](https://rinkikurin.com/emotions/) - 東洋医学では病気になる原因を外因、内因、不内外因の３つに分類し、感情の変化（精神状態）が人体に及ぼす影響を重要視しています。感情の変化（精神的なもの）から病気になることを内傷七情（ないしょうしちじょう）といい、主に７つの感情が影響を与えていると考えられています。 - [気圧の変化、トンネルの中、ストレスからも耳鳴りは起こる！](https://rinkikurin.com/miminari_03/) - 凜鍼灸治療院の7月のブログは「耳鳴り」を特集しています。耳鳴り（または耳鳴）とは、実際には鳴っていない音が鳴っているように聞こえる現象のこといいます。ほとんどの耳鳴りが本人にしか聞こえていない自覚的耳鳴であり、その原因は多岐に渡ります。 - [ストレスが起こるメカニズムとは](https://rinkikurin.com/stress_05/) - ひとは日常生活のなかで、さまざまなストレス（ストレッサー）を受け、それに反応しながら生活をしています。長時間ストレッサーの刺激にさらされたり、強いストレッサーを受けた時に生じる生体反応のことを「ストレス反応」と言います。 - [現代は、右も左もストレスだらけ！](https://rinkikurin.com/stress_01/) - 2023年も凜鍼灸治療院の健康ブログをお読みになっていただき、誠にありがとうございます。おかげさまで当院は2022年の夏に開院10周年を迎えることができ、信頼してご来院してくださる皆様には心より感謝申し上げます。 - [新型コロナウイルス感染者および濃厚接触者の来院について](https://rinkikurin.com/oshirase/) - 新型コロナウイルスの感染予防のため、患者様にはご協力をいただきありがとうございます。新型コロナウイルス感染症罹患後・濃厚接触者の方のご予約は、発症後10日以降とさせていただきますのでご了承ください。 - [院内でのマスク着用について](https://rinkikurin.com/news_20230313/) - 日本政府の方針により令和５年３月13日（月）よりマスクの着用は原則として個人の判断に委ねられる事となりました。13日以降、当院では次のような形式にて診療いたします。 肩こり、腰痛、頭痛、女性特有の症状まで、個室でゆっくりカラダケア。小平市、東村山市、西東京市周辺での鍼灸・整体・アロマセラピーのことならおまかせください。 - [5月8日以降の新型コロナウイルス感染症対策について](https://rinkikurin.com/taionkei/) - 令和5年５月８日より、新型コロナウイルス感染症の感染症法上の位置づけが「5類感染症」へ移行します。これに伴い、当院におきましても一部感染症対策を緩和して診療しますのでお知らせします。 肩こり、腰痛、頭痛、女性特有の症状まで、個室でゆっくりカラダケア。小平市、東村山市、西東京市周辺での鍼灸・整体・アロマセラピーのことならおまかせください。 - [施術ギフトチケット販売中](https://rinkikurin.com/gift/) - 当院では、施術ギフトチケットを販売しております。「誕生日おめでとう」「お仕事お疲れさま」「いつもありがとう」など、日頃の感謝の気持ちをぜひプレゼントして下さいね。 - [東洋医学から考える腰痛とは](https://rinkikurin.com/waist_8/) - 現代医学（西洋医学）では、姿勢や筋疲労、血行不良、内臓疾患などが原因となり腰痛を引き起こすと考えられています。洋医学では腰痛をどのように考えられているのかをみていきましょう。 - [急な痛みへの対処法について](https://rinkikurin.com/waist_7/) - 2021年も残りわずかとなり、寒さもどんどん厳しくなってきました。冬の寒い時期は「ぎっくり腰（急性腰痛症）」を起こしやすくなります。万が一、ぎっくり腰が起こってしまった時の対処法についてご紹介します。 - [寒さが引き起こす腰痛](https://rinkikurin.com/waist_5/) - 12月も中旬となり、寒さも一段と厳しくなってきました。寒くなると増える疾患のひとつでもある腰痛。なぜ、寒くなると腰が痛み出すのでしょうか。 - [女性が悩まされる腰痛](https://rinkikurin.com/waist_4/) - 厚生労働省（2015年調査）によると、日本人の2800万人が腰痛に悩まされていると言われています。男女別に腰痛をみてみると、女性よりも男性の方が腰痛で悩まされていることがわかります（厚労省調査）。男性は女性よりも骨盤の広がりが狭く、お腹に脂肪がつきやすい骨格をしているため「反り腰」を誘発し、慢性的な腰痛を起こしやすいです。しかし、女性には女性特有の原因による腰痛があります。 - [腰痛が起こる様々な原因](https://rinkikurin.com/waist_3/) - 日本人が訴える痛みの中で、特に多いのが腰痛です。腰痛は高齢者だけの痛みではなく、近年では若年層の腰痛も増えていると言われています。腰痛には原因が特定できる特異的腰痛と、原因が特定しきれない非特異的腰痛があります。 - [腰痛ってなぜ起こるの？](https://rinkikurin.com/waist-2/) - 12月に入り、寒さがますます厳しくなってくる季節です。師走という言葉の通り、年末は仕事や大掃除で多忙になる時期です。痛）です。この時期に多くなるのが、ぎっくり腰（急性腰痛または突発性腰痛）です。 - [師走は、ぎっくり腰に要注意](https://rinkikurin.com/back_pain/) - いよいよ12月に入り、2021年も残すところあと僅かになりました。寒さも厳しくなり、これから冬本番です。この寒い時期、当院にご来院される患者さまの症状で一番多いのが「腰痛」です。 - [太りやすい人と痩せやすい人の違い](https://rinkikurin.com/diet-2/) - 人間の体質には、太りやすい体質と痩せやすい体質があります。このふたつの体質の違いは、思春期までの脂肪細胞の数で決まると言われています。脂肪細胞の数が増えれば増えるほど、太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。 - [自律神経が作り出す緊張状態](https://rinkikurin.com/kinchou_03/) - 春は多くの人が新しい環境、新しい人間関係が始まる季節ですね。慣れない環境での緊張は、人の体に様々な反応を引き起こします。 - [「腎」が弱ると起こる排尿トラブル](https://rinkikurin.com/stress_31/) - 東洋医学（漢方医学）では臓器そのものではなく、各臓器がもつ機能（自律神経系、消化器系など）を含めた概念で臓器を捉え「五臓六腑（ごぞうろっぷ）」と呼びます。東洋医学から排尿トラブル（尿漏れ）を考えると「腎」の働きがとても重要となります。 - [女性はストレスを感じやすい？！](https://rinkikurin.com/stress24/) - 厚生労働省が行う国民生活基礎調査（2010年）によると、日常生活での悩みやストレスの有無を性別で調査したところ、男性は42.4%、女性は50.3%と女性のほうがストレスを感じやすいことがわかりました。 - [そろそろ、体型が気になる季節です。](https://rinkikurin.com/diet/) - もうすぐ五月の大型連休ですね。少しずつ気温も高くなり、厚いコートから薄着へと変わってきましたね。そこで気になり出すのが、やはり体型です。凜鍼灸治療院の健康ブログでは、東洋医学（中医学）から考える体質別ダイエットについてお伝えして行きます。 - [ストレートネックの東洋医学的対処法](https://rinkikurin.com/massage/) - 最近、首の痛み、強い肩こり、頭痛などを訴える患者さんが急激に増えています。新型コロナウィルス感染拡大の影響により、自宅でテレワークをされている方も多く、無理な姿勢で長時間パソコン操作をする人が多くなりました。ストレートネックの対処法としては、普段からの予防がとても大切です。首や肩まわりの筋肉をほぐす事がとても大切です。 - [簡単にできるストレートネックの予防法](https://rinkikurin.com/neck-5/) - 近年、首や肩こりの悩みで来院される方が増えています。その原因のひとつがスマートフォンの使い過ぎによるストレートネック（通称スマホ首）と言われています。ストレートネックにならないよう、次の予防法をぜひお試しください。 - [ストレートネックになりやすい生活習慣](https://rinkikurin.com/neck-4/) - 現代社会において欠かせないアイテムとなったスマートフォン。このような悪い姿勢により現代人の悩みである慢性的な肩こり、首から肩甲骨の間にかけてのハリや重だるさ、痛みなどを引き起こしています。 - [ストレートネックが原因による体調不良](https://rinkikurin.com/neck-3/) - パソコンやスマートフォンの普及により、現代人は姿勢が悪くなり、首の骨（頚椎）のカーブが真っ直ぐになってしまった状態の人が増えています。この状態の首をストレートネックといいます。ストレートネックになると、首や肩まわりだけではなく、全身に体調不良が出現するといわれています。 - [受験生の眼精疲労は記憶力に悪影響！？](https://rinkikurin.com/stress_33/) - 長時間座って（同じ姿勢）勉強している受験生のみなさんは、首こりや肩こりで脳への血流が悪化して、勉強の集中力が低下してしまいます。受験勉強で首や肩、背中の筋肉のコリの他に、目の疲れによる集中力の低下も受験生にとっては大変ストレスですよね。 - [筋肉はなぜ硬くなってしまうのか？](https://rinkikurin.com/kori_01/) - 長時間のデスクワークや運転、受験勉強やスマートフォンの使用で首や肩、腰が凝った経験はありませんか？筋肉が凝っている状態とは「動かない筋肉」のことを指します。筋肉はなぜ凝ってしまうのでしょうか？ - [夏に多い味覚障害と原因](https://rinkikurin.com/summer_05/) - 夏は暑さのせいで、食欲が落ちてしまう人が多くいらっしゃいます。また、夏になると「味を感じなくなる」という味覚障害を起こすこともあります。 - [むくみで悩んでいませんか？　むくみと体調不良について](https://rinkikurin.com/mukumi-2/) - むくみで悩んでいませんか？足や顔がパンパンの状態。何だか体重が増えた。夕方になると体が重だるい。このような症状でお悩み方は多いと思います。みなさんを悩ませているむくみ、とはどのような体調不良なのでしょうか？体の水分バランスが崩れてしまうと、細胞と細胞の間に水分が溜まってしまう、異常に水分増加した状態がむくみです。 - [若者に増えている、ストレートネック](https://rinkikurin.com/neck-2/) - 最近、このような症状でお悩みではありませんか？肩こりがひどい、パソコンやスマートフォンを長時間使うと頭痛がする、首から背中（肩甲骨の間）にかけてハリや重だるさ、痛みが出る。このような症状が出ている方は、ストレートネック（通称スマホ首）かもしれません。 - [花粉による顔のむくみ](https://rinkikurin.com/kafunsyo/) - 花粉による顔のむくみ、要注意です。朝起きて、顔を洗い、鏡に映る自分の顔をみたら、顔がパンパンにむくんでいる。春先の顔のむくみは、花粉が引き起こしている可能性がありますよ。今年の花粉は、目や鼻の症状にプラスして、顔のむくみケアも心がけましょう。 - [その首、トレートネックになっていませんか？](https://rinkikurin.com/neck/) - 現代人が悩んでいる症状のうち、上位を占めているのが肩こりと腰痛です。特に若い世代に急速に広がっているのが、長時間のスマートフォン使用によるストレートネック、通称スマホ首とよばれる症状です。現代人の悩みである慢性的な肩こり、首から肩甲骨の間にかけてのハリや重だるさ、痛みなど原因がストレートネックの可能性がとても高いです。 - [気虚体質の東洋医学的ダイエット](https://rinkikurin.com/kikyo/) - 東洋医学では人間の身体は「気・血・水（津液）」という３つの物質によって構成されいます。これらのバランスが崩れたとき、人は病気になると考えられています。今回は「気」が不足している体質（気虚）についてみていきましょう。 - [冬の土用はなぜ「未（ひつじ）」の日なのか？](https://rinkikurin.com/hitsuji_doyou/) - いよいよ「冬の土用」が始まりましたね。2025年の冬の土用は〈1月17日～2月２日〉までの期間を指します。みなさんは「土用」ときくと... - [4月の待合室は「お花見」がテーマです。](https://rinkikurin.com/decole202204/) - 凜鍼灸治療院では、毎月、待合室をカワイイ動物たちのデコレ人形で飾っております♪4月のテーマは「お花見」です！ - [食欲の秋！11月は秋の味覚を楽しみましょう！](https://rinkikurin.com/decole_202411/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めてかわいいデコレ人形を飾っています。11月のテーマは「秋の味覚」です！食欲の秋！と言われるほど、秋は美味しい旬のものが多くありますね。秋は「肺」の季節で乾燥しやすいため、梨や山いもなどの白い食材を摂るとよいでしょう。 - [9月のテーマは「十五夜」です！](https://rinkikurin.com/decole_202209/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めて待合室をデコレの人形を飾っています。9月のテーマは「十五夜」です！ - [新年（卯年）のご挨拶](https://rinkikurin.com/new_year2023/) - 明けましておめでとうございます。新年を迎え、謹んでご挨拶申し上げます。 - [風邪ってどんな病気か、ちゃんと知っていますか？](https://rinkikurin.com/cold-2/) - 寒さも厳しく空気が乾燥しだすと心配なのが、やはり風邪ですよね。一般的に「風邪をひいてしまった」とはどのような状態のことを言うのでしょうか？ - [肌荒れを起こす6つの原因](https://rinkikurin.com/skin03/) - 凜鍼灸治療院の２月のブログでは「肌荒れ」をテーマにお伝えしています。肌荒れを起こす原因の代表的なものは、次の６項目と言われています。 - [夏は暑邪（しょじゃ）の影響を受けやすい季節](https://rinkikurin.com/stress_13/) - 2023年の凜鍼灸治療院ブログでは「ストレス」について特集しています！人間がストレスを感じる物理的ストレッサー（暑さ、寒さ、騒音など）のことを、東洋医学では「六淫（ろくいん）」または「六邪（ろくじゃ）」と言います。寒邪（かんじゃ）に続き、今回は六気のなかの「暑」の邪気である「暑邪（しょじゃ）」についてみていきましょう！ - [頭痛とは何か？頭痛の種類とメカニズム](https://rinkikurin.com/headache_01/) - 2022年の初夏はジメジメした日が多く感じられます。日本気象協会の発表によると、関東甲信の梅雨入りは6月4日頃と予想されています。梅雨時に多くご来院される疾患の上位に挙げられるのが「頭痛」です。 - [女性の冷えは、肩こりのもと！](https://rinkikurin.com/shoulder_04/) - 凜鍼灸治療院ブログ、6月は「女性特有の肩こり」についてお伝えしています。前回は「女性の体型（筋肉、骨格）が肩こりを起こしやすい」という話をしましたので、今回は女性の体型が原因による「冷え」が原因の肩こりをみていきましょう！ - [風邪をひきやすい人、ひかない人の特徴](https://rinkikurin.com/cold_0118/) - 誰もが一度はかかったことがある病気と言えば「風邪（かぜ）」ではないでしょうか。軽度の風邪であれば3〜4日から1週間程で回復すると言われています。では、どのような人が風邪をひきやすのでしょうか。 - [脾と胃のトラブル](https://rinkikurin.com/stomach-3/) - 東洋医学では、季節の変わりの期間を「土用（どよう）」と呼び、消化器が機能低下する時期と考えています。消化器の機能を担っている臓器が「脾」と「胃」で、これらは一緒に働くことから「脾胃」と呼ばれます。今回は脾胃が不調を起こすとどのような症状が出るのかをみていきましょう。 - [陰液不足の陰虚タイプさん](https://rinkikurin.com/inkyo-2/) - 梅雨時から真夏に体調不良を起こす夏バテと違い、秋口に体調を崩すタイプの人は「秋バテ」といえるでしょう。東洋医学では、秋口に起こす体調不良のことを「気陰両虚」といいます。夏の暑い間に人体のエネルギーである「気」が消耗する気虚と、体内の熱を冷ます「陰液」が不足する陰虚が出ている状態のことをいいます。 - [９月は夏の疲れによる秋バテに注意](https://rinkikurin.com/september-3/) - 9月に入り、少しずつ気温も下がり、秋めいた陽気が増えてきましたね。近年は、気温が40度近くまで上昇する日もあり、8月の猛暑の時期に体調を崩す人も多くなっています。しかし、涼しくなってきた9月に入ってから、このような夏バテに似ている症状が現れることがあります。 - [陽虚体質の東洋医学的ダイエット](https://rinkikurin.com/youkyo/) - 東洋医学では、温かい状態を「陽」とし、寒い状態を「陰」と考えています。人間の体温を保っているのは「陽」の働きなので、寒がりで手足が冷たく、下半身が冷えやすいといった症状を「陽」が足りない状態、すなわち「陽虚」と言います。陽虚体質の方は、体を温める食事を中心に心がけると代謝があがり、痩せやすい体質になっていくでしょう。 - [脾と胃を不調にしないポイント](https://rinkikurin.com/stomach-2/) - 季節の変わり目である土用に弱ってしまう脾と胃。脾胃は消化吸収を担う重要な臓器なので、機能低下すると消化不良や内臓下垂などを引き起こしてしまいます。そこで今回は、そんな弱った脾胃を補う方法についてみていきましょう。 - [東洋医学からみた、季節の変わり目とは。](https://rinkikurin.com/season-2/) - 季節の変わり目は体調不良を起こしやすいと言われていますが、東洋医学からみた季節の変わり目とはいつ頃のことを言うのでしょうか。 - [季節の変わり目の体調不良](https://rinkikurin.com/season/) - 10月に入り「季節の変わり目は、体調が悪い。」と、ご来院される方が増えてくる季節となりました。なぜ季節の変わり目は体調を崩しやすいのでしょうか？季節の変わり目とは、いつ頃のことをいうのでしょうか？ - [陰液を補うことを、滋陰といいます。](https://rinkikurin.com/inkyo-3/) - 秋口に体調を崩す秋バテ。東洋医学では、人体の主要な３つの構成物質気、血、水のうち、気と水（津液）が不足して起こる「気陰両虚」を秋バテと考えます。夏の暑さで体内の必要な水分が不足してしまい、体に潤いがなくなってしまった陰虚タイプさんは、潤いと体を冷やす力を補う必要があります。体内に必要な陰液を補うことを滋陰と言います。 - [秋口に疲れが出る気陰両虚タイプさん](https://rinkikurin.com/september-4/) - 9月は夏の疲れが出やすい時期です。夏の間は元気よく過ごしていた人でも、気温が下がり、秋になるとガクッと体調を崩す人がいらっしゃいます。このように、秋口に体調不良を起こす人（秋バテ）を東洋医学では「気陰両虚（きいんりょうきょ）」といいます。 - [気が不足している人、気虚タイプさん](https://rinkikurin.com/kikyo-2/) - 東洋医学からみた秋バテ（気陰両虚）とは、気と陰液が不足した状態のことを言います。気」が不足したことによる体調不良を気虚（ききょ）と言います。 - [気を補う方法を、補気といいます。](https://rinkikurin.com/hoki/) - 夏は暑さにより、汗と一緒に「気」も出ていき、疲れやすく、元気も出耗してしまった気虚タイプさんは、気を補う必要があります。気を補うことを、東洋医学では「補気（ほき）」または「益気（えっき）」と呼びます。 - [陰虚体質の東洋学的ダイエット](https://rinkikurin.com/inkyo/) - 東洋医学では、体に必要な水分を「陰」と表し、加齢とともに「陰」は不足していきます。水分補給が足りなかったり、汗をかいた後にでる頭痛や疲労感などが慢性化している状態を「陰虚」と言います。陰虚体質の方は痩せている人が多いので、減量の必要がない人がほとんどですが、美容体重を目指している人は、体を温めるものの摂りすぎ注意です。 - [湿熱体質の東洋医学的ダイエット](https://rinkikurin.com/shitsunetsu/) - 東洋医学では、食生活などの乱れで体内に溜まった水分のことを「湿」と呼びます。本来なら排出される余分な湿（水分）と熱が体内にこもってしまった体質のことを「湿熱（しつねつ）」と言い、太りやすく、痩せにくい体質になってしまいます。 - [瘀血体質の東洋医学的ダイエット](https://rinkikurin.com/oketsu/) - 東洋医学では、血流が悪くなり血が滞っている状態を瘀血（おけつ）と言います。瘀血になると、細胞に十分な栄養が届かなくなるので、手足が冷えやすくなり、特に下半身の冷えが強くなります。また、血流が悪いので、肩こりや頭痛なども起こしやすくなり、肌の調子も悪くなってしまいます。 - [東洋医学的ダイエットのまとめ](https://rinkikurin.com/matome/) - 5月からお伝えしてきました、東洋医学的ダイエット特集。自分の体質はみつかりましたか。自分の体質に合わないものでダイエットをすると、逆に体調を悪くし病気の原因になる場合があります。各体質のチェック項目から自分の体質に近いものを見つけて、無理せず健康的にダイエットしましょうね。 - [梅雨時の体調不良は、湿邪（しつじゃ）のせい？](https://rinkikurin.com/stress_14/) - 人間がストレスを感じる物理的ストレッサー（暑さ、寒さ、騒音など）のことを東洋医学では六淫又は六邪と言います。六気のなかの湿の邪気である湿邪についてみていきましょう！ 肩こり、腰痛、頭痛、女性特有の症状まで、個室でゆっくりカラダケア。小平市、東村山市、西東京市周辺での鍼灸・整体・アロマセラピーのことならおまかせください。 - [行き過ぎた感情の変化と臓器の関係](https://rinkikurin.com/emotions_3/) - 東洋医学（中医学）では、自然界に存在するあらゆる物質を５つに分類して考える「五行論（ごぎょうろん）」という考え方があります。てはめて分類し、病気の診断や治療に役立ててきました。この五行論から「感情（五志）と臓器」の関係をみていきましょう。 - [深呼吸で感情を整えよう](https://rinkikurin.com/breath/) - 現代医学、東洋医学（中医学）のどちらも環境（気候）の変化や過度にかかるストレスなどが精神面（感情）に与える悪影響を重要視しています。それぞれの季節（五季）で傷つきやすい臓器（五臓）、行き過ぎやすい感情（五志）の関係についてみてきましたが、最終回では「行き過ぎた感情を整える方法」についてみていきましょう。 - [インフルエンザワクチン接種後の施術について](https://rinkikurin.com/influenza/) - いつも凛鍼灸治療院をご利用いただき、誠にありがとうございます。当院では、インフルエンザワクチン接種後のご来院の目安を作らせていただいております。 - [東洋医学からみる病気の原因](https://rinkikurin.com/cause/) - 秋から冬にかけては日照時間が短くなり、なんとなく気持ちが落ち込みやすい時期です。今回からは、東洋医学（中医学）で考える感情と病気の関係、心のケアについてみていきましょう - [季節の変わり目、自律神経を整えるポイント](https://rinkikurin.com/nerves/) - 凜鍼灸治療院の健康ブログは、10月の特集として「季節の変わり目の体調不良」についてお伝えしてきました。凜鍼灸治療院の健康ブログは、10月の特集として「季節の変わり目の体調不良」についてお伝えしてきました。 最終回は、日常生活をちょっと見直すだけで自律神経が整うポイントをご紹介します。 - [セロトニンを増やして、心をケアしましょう](https://rinkikurin.com/heart-2/) - 秋から冬にかけて発症しやすくなる「季節性うつ（季節性感情障害）」。原因と考えられている脳内のセロトニンをどのようにして増やせばいいのでしょうか。 - [秋から冬は、心のケアが大切](https://rinkikurin.com/heart/) - 11月に入り、秋から冬へと季節が変わろうとしています。日が暮れるのも早くなり、なんとなく気分が落ちやすくなります。この時期は、季節性うつが発症しやすいので注意とケアが大切です。 - [季節の変わり目は、自律神経をしっかり整える](https://rinkikurin.com/autonomic/) - 季節の変わり目は、環境の変化や気圧変動、寒暖差などから身体的ストレス、精神的ストレスを受けやすい時期です。今回は、現代医学と東洋医学の両方を合わせてみていきましょう。 - [診察カード配布（ポイント付与）終了のお知らせ](https://rinkikurin.com/point/) - いつも凜鍼灸治療院をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。開院当初よりお配りしていました診察カード（ポイントカード）ですが、誠に勝手ながら2022年12月30日（金）をもちまして配布終了とさせていただきます。 - [季節の変わり目、土用とは。](https://rinkikurin.com/doyou/) - 東洋医学では、季節を５つに分けて考えており（五季）、夏と秋の間に「長夏」という季節の変わり目の時期があります。この長夏のことを「土用」とも呼び、五行説による自然界の５つの要素（木・火・土・金・水）の中で、特に「土」のエネルギー（土気）が強くなる時期です。 - [ストレスをためると、過食してしまうのはなぜ？](https://rinkikurin.com/stress_23/) - ストレスがたまると、ついつい過食してしまう。このような「ストレス太り」でお悩みの方も多いのではないでしょうか。疲れている時やイライラしている時の過食や、仕事中（または勉強中）に口寂しさから、空腹でもないのについ食べ物に手が伸びてしまいます。 - [秋の土用がはじまりました。](https://rinkikurin.com/cold/) - 9月〜10月は1年の中でも朝晩の寒暖差が大きく、自律神経が乱れ、体調不良を起こす人が多くなる季節です。いよいよ10月20日から、約18日間の秋の土用が始まりました。いよいよ10月20日から、約18日間の秋の土用が始まりました。今回は、土用の時期に機能低下を起こしやすくなる「脾胃」についてみていきましょう。 - [ウサギたちと一緒に中秋の名月](https://rinkikurin.com/decole_202409/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めてかわいいデコレ人形を飾っています。9月は「ウサギたちとのお月見」をテーマに飾っています。デコレ人形は待合室で展示していますので、ご来院の際はぜひお楽しみくださいね。秋はお月見の季節ですよね。そこで、お月見に関する豆知識をまとめてみました！ - [12月はクリスマスに忘年会！](https://rinkikurin.com/decole_202412/) - 鍼灸治療院では、毎月テーマを決めてかわいいデコレ人形を飾っています。12月のテーマは「クリスマス＆忘年会」です！今年はサンタさんに何をお願いしたのでしょうか？せっかくなので、クリスマスに欲しいプレゼントランキングを調べてみました！ - [人はなぜ緊張してしまうのか？](https://rinkikurin.com/kinchou_02/) - 初対面の人との会話や人前で挨拶や話をする状況に身を置くと、ひとは緊張状態となり、うまく会話ができなかったり、体がこわばってしまったり、顔が赤くなってしまうことがあります。このような緊張状態は、誰にでも起こりうる自然な反応です。 - [東洋医学からみる夏バテ・熱中症とは？！](https://rinkikurin.com/summer_02/) - 暦の上では「秋」に入る8月。夜風が少し秋めいてきましたが、まだまだ日中は猛暑が続いています。夏の高温多湿に体が対応できなくなったことで起こる体調不良のことを「夏バテ」や「夏負け」「暑気あたり」などと呼びます。夏はしっかり体調を整える必要がありますね。 - [秋に起こる「むくみ」に注意しましょう！](https://rinkikurin.com/aki_07/) - 10月も後半となり、いよいよ秋らしく気温も下がってきましたね。朝晩の気温差（寒暖差）が多い今（秋）の時期にも気をつけてほしい症状が「むくみ」です。秋に起こるむくみの原因と解消法について。 - [秋の訪れとともに…意外と多い秋の花粉症！](https://rinkikurin.com/aki_06/) - 猛暑だった夏が終わり、過ごしやすい気候になってきた秋。しかし、くしゃみや鼻づまり、目のかゆみなどでお悩みの方も多く来院される時期です。 - [新型コロナウイルス感染症予防および拡散防止策について](https://rinkikurin.com/kansen_yobou_shinkyu_/) - 皆様もご承知のように、新型コロナウイルス感染症が感染拡大しております。当院では、厚生労働省から発表された「新型コロナウイルス感染症対策の基本方針」や（公）日本鍼灸師会／東京都鍼灸師会による方針を踏まえ診療業務を行っております。取り組み内容をご確認のうえ、感染予防策へのご理解とご協力の程、お願い申し上げます。 - [マスクの種類と選び方、その効果について](https://rinkikurin.com/mask_type/) - 新型肺炎ウイルスをきっかけに、今月は「マスクの正しい使い方」についてお伝えしています。本日は「マスクの種類」について書きますね♪マスクには「医療用マスク」「産業用マスク」「家庭用マスク」の３種類に分けられます。私たちが普段使用しているマスクは「家庭用マスク」で、ガーゼタイプのものと不織布タイプの２種類があります。 - [お正月太り解消とダイエットのコツ](https://rinkikurin.com/diet_gaman/) - お正月太り解消・ダイエットその2。本日はのテーマは、我慢です。前回、ダイエットを成功させるポイントとして「続けること」についてお伝えしました。本日は「我慢しすぎないこと」について説明していきますね！人間は我慢すればするほど、やってはいけないことをやってしまいます。太りそうな食べ物を我慢すればするほど... - [【重要】妊娠中（または可能性がある）方は、ご一読ください。](https://rinkikurin.com/ninpu_douisho/) - いつも凜鍼灸治療院をご利用いただき、誠にありがとうございます。妊娠中または妊娠の可能性がある患者様には、特別なご注意をお願いしております。ご来院いただく際は、以下の点にご理解を賜りますようお願い申し上げます。特に、妊娠中の方が施術を受けられる期間は、安定期とされる妊娠12週目（妊娠3か月目）以降とさせていただきます。 - [2月は暦の上では「春」のはじまり！](https://rinkikurin.com/2025_february/) - 春は 花粉（アレルギー） や、風邪（感染症） が流行しやすい季節でもあります。さらに、気圧や気温が安定しない2月は、肉体的にも精神的にも負担がかかりやすい時期です 無理をせず、ゆっくりと体調を整えていきましょう！2月も皆様のご来院を、心からお待ちしております。 - [2025年2月3日より施術料金が変わります。](https://rinkikurin.com/neage_2025/) - 物価高騰の影響を鑑み、誠に心苦しいお願いではございますが、2025年2月3日（月）より施術料金を改定させていただく運びとなりました。改定後の料金は、クレジットカード決済の場合、2回目以降の決済より現行料金から300円の値上げとなります。現金でのお支払いおよび初回のクレジットカード決済については、割引を適用いたします。 - [10月のテーマは「ハロウィン・パーティー」](https://rinkikurin.com/decole_202410/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めてかわいいデコレ人形を飾っています。10月のテーマは「ハロウィンパーティー」です！ご来院の際はぜひお楽しみくださいね。なぜハロウィンで仮装するのか？かぼちゃのランタンの由来は？について調べてみました。日本では楽しい仮装イベントとして定着しましたが、お祭り気分をぜひ楽しんでください - [１月の祝日診療のお知らせ](https://rinkikurin.com/seijin_nohi_2025/) - 1/13（月、成人の日）は祝日診療（10:00-18:00）を実施します。 - [2月の祝日診療日のお知らせ（2025年）](https://rinkikurin.com/shukujitsu_202502/) - まだ寒さが続きますが、暦の上ではもう春の始まりですね！季節の変わり目は体調を崩しやすいので、しっかり身体をケアしていきましょう。花粉症でお悩みの方も、お気軽にご相談ください。さて、2月は以下の日程で 祝日診療 を行います。祝日診療日は混み合うことが多いため、ご予約はお早めに！ - [年末のご挨拶（2023）](https://rinkikurin.com/special_thanks_2023/) - 2023年も凜鍼灸治療院にご来院くださいまして、誠にありがとうございました。 - [年末年始のお知らせ](https://rinkikurin.com/nenmatsu_2024/) - 2024年12月30日（月）～2025年1月4日（土）は冬季休診を頂戴します。 - [2024年最後のご挨拶](https://rinkikurin.com/nenmatsu_aisatsu2024/) - 2024年も残すところあと僅かになりました。かかりつけの患者様やご家族をはじめ、地域の皆様の温かいご支援、ご協力により、本年の施術を無事に終えることができましたことを感謝申し上げます。 - [冬の土用（季節の変わり目）の過ごし方と食べ物](https://rinkikurin.com/fuyudoyou_aka_to_hi/) - 1月17日（金）～2月2日（日）まで冬の土用（季節の変わり目）がやってきました。この時期は、冬（陰）から春（陽）へと移り変わる重要な時期。気温や気圧の変動が激しく、体調を崩しやすくなるので、十分なケアが必要です。今回のテーマとして取り上げるのは、「冬土用の過ごし方」、「冬土用の縁起物」 、「冬土用のおすすめ料理」です。 - [冬の土用がはじまります！](https://rinkikurin.com/fuyu_doyou/) - まだまだ寒い日が続いていますが、暦の上では今日（1/17）から「冬の土用」が始まります！冬の土用とは... - [七草粥で胃腸をリセット！](https://rinkikurin.com/nanakusa_gayu/) - 今日（1月7日）は〈人日の節句〉です。「人日の節句」よりも「七草の節句」のほうが聞き慣れているかもしれませんね。 - [1月は正月疲れの胃腸をケアしましょう！](https://rinkikurin.com/january_2025/) - あっという間に新年を迎え、2025年がスタートしましたね。暦の上では、まもなく〈冬の土用（1月17日（金）～2月2日（日）〉が始まります。土用とは... - [冬至は柚子湯で邪気祓い！](https://rinkikurin.com/touji__yuzuyu/) - 12月21日は冬至ですね。「陰」のエネルギーが強い時期である冬至は、次のような事に気をつけながら過ごしましょう！ - [師走こそ落ち着いて深呼吸！](https://rinkikurin.com/december_2024/) - あっという間に2024年も残り僅かとなりましたね。暦の上では、立冬（11月上旬）から立春（2月上旬）までの三ヵ月を「冬」と考えます。 - [11月は急性ウイルス性疾患に注意しましょう！](https://rinkikurin.com/november_2024/) - いよいよ11月に入り、今年もあと僅かとなってきましたね。0月20日から始まった秋の土用が11月6日に終わり、暦の上では「冬」がはじまります。 - [秋は心のケアも大切な季節です！](https://rinkikurin.com/aki_05/) - 夏の猛暑から少しずつ涼しい気候へと変わってきた10月。一般的には秋は過ごしやすい季節と考えられていますが、長期の夏休みからの新学期、イベントなどの環境の変化も多い時期でもあります。 - [秋の土用は「青い」食べ物で元気になろう！](https://rinkikurin.com/aki_04/) - 夏の疲れが出やすい「秋」の時期を、東洋医学（中医学）では「秋の土用」と呼びます。土用とは、四立（＝立春、立夏、立秋、立冬）の直前の約18日間（～20日間）を指し、この時期は「土の気」が盛んになると考えられています。2024年の秋の土用は10月20日（日）～11月6日（水）です。 - [夏だけではない！土用という季節の変わり目](https://rinkikurin.com/aki_03/) - 東洋医学（中医学）の基本概念には「陰陽論」と「五行論」という考え方があります。 - [季節の変わり目は、なぜ体調不良を起こすのか？](https://rinkikurin.com/aki_02/) - 近年の温暖化にともない、10月に入っても夏日（その日の最高気温が25℃以上の日）が続いていますが、気象学では9月～11月を「秋」とし、暦の上では8月の立秋から秋がはじまっています。 - [秋は空気の乾燥と肌荒れに注意！](https://rinkikurin.com/october_2024/) - 2024年は残暑が厳しく、10月に入っても気温が高く汗ばむ陽気が続いています。それでも少しずつ秋めいた気候となり、朝晩の寒暖差も大きくなり体調を崩しやすい時期でもあります。 - [秋は「陽」から「陰」への過渡期](https://rinkikurin.com/aki_01/) - 9月に入り朝晩の気温が少しずつ下がって、夏のジメジメした湿度からカラッとした空気に変わってきましたね。東洋医学（中医学）の根底にある古代中国の自然哲学思想では、宇宙の万物を「陰」と「陽」の対立する2つの性質に大別してとらえる考え方があります。 - [4月はお花見で楽しく大宴会！](https://rinkikurin.com/decole_202404/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めてかわいいデコレ人形を飾っています。４月は「お花見で楽しく宴会」をテーマに飾っています。今年の関東の桜は、昨年より2週間遅れての開花ですね。お花見をちょっと楽しくするために、桜に関する雑学をまとめてみました♪ - [三太郎と端午の節句で厄除け](https://rinkikurin.com/decole_202405/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めてかわいいデコレ人形を飾っています。5月は「三太郎の端午の節句」をテーマに飾っています。5月5日の端午の節句は、男の子の誕生を祝うとともに、その健やかな成長を祈る行事です。端午の節句の「端午」とは「はじめての午の日」を意味しており... - [日本人は、首や肩が凝りやすい！](https://rinkikurin.com/kori_06/) - 現代人は、子供のころからパソコンやスマートフォンが身近にあるため、うつむく姿勢が増えたといわれています。 - [梅雨明け！海開き！夏休み！](https://rinkikurin.com/decole_202408/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めてかわいいデコレ人形を飾っています。７月は「夏休みの海開き」をテーマに飾っています。ほとんどの海の危険な生物たちは、積極的に人に危害を加えることはないと言われています。ですが、人間側が注意することで多くのリスクを回避できるでしょう。 - [開院12周年のご挨拶](https://rinkikurin.com/birthday_2024/) - 当院は、令和6年7月28日を持ちまして、開院12年を迎えました。多くの方々に支えられ、無事に今日を迎えることができました。 - [夏休みの思い出盆踊り](https://rinkikurin.com/decole_202408-2/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めてかわいいデコレ人形を飾っています。8月は「夏の思い出、盆踊り」をテーマに飾っています。 - [夏季休診（夏休み）のお知らせ](https://rinkikurin.com/summer_vacation2024/) - ８月13日から8月16日までの４日間は、夏季休診を頂戴します。 - [9月は秋バテ、秋花粉に要注意！](https://rinkikurin.com/202409_september/) - 年々残暑が厳しい9月。しかし、9月22日の秋分の日で、昼と夜の長さが等しくなる日（実際は昼の方が少し長い）と言われています。 - [夏は苦味が欲しくなる季節！](https://rinkikurin.com/summer_04/) - 猛暑が続く8月、みなさんは「苦い味」を好んで摂っていませんか？夏になると、ビールやアイスコーヒー、ゴーヤや緑茶など苦味が強いものを欲しやすくなります。 - [東洋医学からみる夏の養生法](https://rinkikurin.com/summer_03/) - 一年でもっとも気温が高く、蒸し暑い日本の夏。夏バテや熱中症に気をつけなくてはならない時期ですよね。古くから「養生（ようじょう）」という言葉があり、健康に気をつけて身体を大切にする、病気やケガを治すように努める、などの意味があります。 - [猛暑で「暑」が過剰になり「暑邪」となって襲います！](https://rinkikurin.com/summer_01/) - に入り、暦（立秋）の上では「秋」になっていきますが、まだまだ暑い日が続いています。今年（2024年）の関東は梅雨入りが平年より2週間も遅れ、梅雨の季節に多い「湿邪」による体調不良を長く感じる人が多くいらっしゃいました。 - [夏はしっかり養生しましょう！](https://rinkikurin.com/cure_01/) - 7月に入り、昼夜問わず暑さが続く季節になってきましたね。東洋医学では、体をとりまく病気の原因を外因（がいいん）、内因（ないいん）、不内外因（ふないがいいん）の３つに分類して考えます。 - [暦のうえでは秋ですが、まだまだ暑さに要注意！](https://rinkikurin.com/2024_august/) - 8月7日は立秋です。暦の上では秋ですが、まだまだ30度を超える真夏日が続く予報が出ています。高温多湿の気候では免疫力が低下しやすいので、８月も油断せず感染症対策をしっかりしましょうね - [夏は特に感染症に気をつけましょう！](https://rinkikurin.com/july_2024/) - ７月にはいると、いよいよ真夏日（猛暑日）が多くなってきますね。これから迎える夏本番に向け、気をつけなければならないのが「感染症」です。 - [体内の水の巡りを改善し湿邪対策をしましょう！](https://rinkikurin.com/tsuyu_02/) - 曇りや雨が続きやすい梅雨の季節は高温多湿となり、むくみ、体がだるい、倦怠感、頭痛、冷え、胃の不調（食欲不振）などの体調不良が起こりやすくなります。当院にも、特に梅雨時に多くご来院される症状は「むくみ」です。 - [梅雨は「湿邪（しつじゃ）」が不調を引き起こす！](https://rinkikurin.com/tsuyu_01/) - 日本は周りを海に囲まれた島国です。そのため、日本人は湿気の影響を受けやすい環境で生活をしています。 - [凝り固まった筋肉に鍼灸治療が期待されている理由](https://rinkikurin.com/kori_08/) - 凜鍼灸治療院は開院して11年が経ちますが、当院ではじめて鍼灸治療を受ける方も多くご来院されます。患者様の多くが様々な悩みを抱えていらっしゃり、整形外科や整骨院（接骨院）、整体、マッサージ、カイロプラクティックなどにも通われている方は大勢いらっしゃいます。 - [姿勢を正し血行を促進して筋肉を緩めよう！](https://rinkikurin.com/kori_07/) - 現代人は、デジタル機器の普及により姿勢が猫背になっているといわれています。一般的な首凝り・肩凝りの対策として「姿勢の改善」が大切になります。 - [筋肉はなぜ凝り固まってしまうのか？](https://rinkikurin.com/kori_05/) - 日本人の多くが悩まされている「筋肉の凝り」。特に日本人は体幹が華奢なひとが多く、頭の重さが首や肩に負担をかけやすい骨格といわれています。 - [運動した後にすぐ筋肉痛が起こると若い、は本当？](https://rinkikurin.com/kori_04/) - 筋肉トレーニングや久しぶりに運動した後など、体のあちこちに襲ってくる筋肉痛。「運動した翌日に筋肉痛が起こるのは若い証拠！」とよく言われますが、これは本当なのでしょうか？ - [筋肉の構造とメカニズム](https://rinkikurin.com/筋肉の構造とメカニズム/) - 日本人の国民病（生活習慣病）と言っても過言ではない「肩こり」や「腰痛」。みなさまも一度は経験したことがあると思います。 - [梅雨はカエルたちと楽しく乗り越えましょう！](https://rinkikurin.com/decole_202406/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めてかわいいデコレ人形を飾っています。6月は「梅雨とカエルたち」をテーマに飾っています。 - [６月は「湿気負け」に注意です！](https://rinkikurin.com/june_2024/) - ６月に入ると、いよいよ梅雨の季節の到来ですね。梅雨時に出やすい体調不良には、次のようなものがあります。 - [筋肉のさまざまな働き](https://rinkikurin.com/kori_02/) - 当院も開院から12年が経ちますが、やはり多くの方が悩みご来院される原因は「筋肉の凝り」です。 - [睡眠不足による身体への悪影響](https://rinkikurin.com/sleep04/) - 4月の凜鍼灸治療院ブログは「睡眠」を特集しております。皆様は1日に何時間眠っていますか？経済協力開発機構（OECD）の統計によると、1日の平均睡眠時間は多くの国が８時間を超えるなかで、日本は7時間22分と33カ国中ワースト１でした（2016年調べ）。さらに2018年の厚生労働省の調査によると、日本人は「睡眠時間６時間未満の人が40％」という報告がされています。 - [LINE公式アカウントはじめました！](https://rinkikurin.com/rin_line/) - いつも凜鍼灸治療院をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。多くのご来院者様からのご要望にお応えし、この度、凜鍼灸治療院LINE【公式】アカウントを開設いたしました！ - [心と体の緊張のほぐし方](https://rinkikurin.com/kinchou_06/) - ５月のゴールデンウィークまであと僅か！４月からはじまった新しい環境で、まだまだ緊張する場面が多いと思います。 - [あなたは緊張しやすい人ですか？](https://rinkikurin.com/kinchou_05/) - 4月も後半となり、新しい環境に少しずつ慣れた人、まだまだ慣れていない人とがいる頃ですよね。学校や職場では、さまざまな「緊張する場面（面接、プレゼン、試験など）」があります。 - [緊張すると肩が凝るのはなぜ？](https://rinkikurin.com/kinchou_04/) - 小さなお子さまが緊張すると、肩をすくめた（肩が上がった）姿勢になった状態をみたことがあると思います。それは... - [ゴールデンウィーク期間中の診療日程](https://rinkikurin.com/gw_2024/) - ゴールデンウィークは、下記の日程で祝日診療（10:00-18:00）を実施します。 - [春は「緊張」が高まる季節です！](https://rinkikurin.com/kinchou_01/) - 春は進学が就職、異動などの環境の変化が著しい季節です。新しい環境、新しい人間関係などが影響して、心身共に「緊張状態」に陥りやすい時期でもあります。ひとは緊張状態になると、体と心にどのような影響を与えてしまうのでしょうか。 - [春こそ体と心のバランスケア！](https://rinkikurin.com/april_2024/) - 新年度に入り、進学や就職、転職や異動、引っ越しなど様々な環境の変化が起こりやすい時期ですね。春は気候の変化や環境の変化に伴い、心身共に負担がかかりやすくなります。 - [11月の待合室は「秋の行楽」がテーマです！](https://rinkikurin.com/decole_202211/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めて待合室をかわいいデコレの人形で飾っています。11月のテーマは「秋の行楽」です。 - [美容鍼で春の肌荒れサポート](https://rinkikurin.com/spring_09/) - 春は乾燥や花粉、気圧・気温の変動により肌荒れ（乾燥肌）を起こしやすい季節です。現代医学だけではなく、東洋医学（漢方医学）でも、「気（き）」・「血（けつ）」・「水（すい）」のバランスを整え、体質改善から肌荒れ予防をすることが期待されています。 - [春のスキンケアは優しい洗顔としっかり保湿！](https://rinkikurin.com/spring_08/) - 春は肌荒れ（乾燥肌）が起こりやすい季節です。では、春の肌荒れや乾燥肌から守るには、どのようなスキンケアをしたら良いのでしょうか？ - [春は肌荒れが起こりやすい！](https://rinkikurin.com/spring_07/) - 前回の「春に起こる頭痛」でもお伝えしたように、春は寒暖差や気圧変動などで自律神経のバランスが乱れ、頭痛やめまい、疲労感などの体調不良が起こりやすい季節です。頭痛やめまいなどのほかにも、春になると多くの患者様からご相談を受ける症状のひとつに「肌荒れ」があります。 - [春は頭痛が起こりやすい季節](https://rinkikurin.com/spring_06/) - 月に入り、当院にも春に起こりやすい症状でお悩みの患者様が多くご来院しています。その中でも、特に多いのが「頭痛」です。 - [節分の豆まきは、鬼たちと一緒に！](https://rinkikurin.com/decole_202302/) - 凜鍼灸治療院では毎月テーマを決めて、待合室をかわいいデコレの人形たちを飾っています♪2月は「鬼たちも一緒に、楽しく豆まき」をテーマに飾っています♪ - [3月は雛祭りのお茶会](https://rinkikurin.com/decole_202403/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めてかわいいデコレ人形を飾っています。３月は「お茶会しながら雛祭り」をテーマに飾っています。 - [2月はコタツで鬼は外！福は内！](https://rinkikurin.com/decole_202402/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めてかわいいデコレ人形を飾っています。2月は「鬼たちの節分」をテーマに飾っています。 - [春の感染症に気をつけましょう！](https://rinkikurin.com/march_2024/) - ３月〜4月は、卒業、入学、新社会人１年生など環境の変化が著しい時期です。また、春は寒暖差が大きく、気温の変化についていけず体調を崩してしまう人も多くなります。 - [ツラい花粉症への基本的な対策](https://rinkikurin.com/spring_05/) - ツラい花粉症の季節がやってきました！とくにスギ花粉によるツラい症状は、日本人の５人に２人以上が悩まされていると言われています。 - [今年は早いぞ！春のスギ花粉症！](https://rinkikurin.com/spring_04/) - 春のツラい症状（疾患）の代表と言えば「スギ花粉症」ですよね。花粉症の主な症状は、アレルギー性鼻炎とアレルギー性結膜炎です。 - [春の寒暖差疲労を感じていませんか？](https://rinkikurin.com/spring_03/) - もうすぐ２月も終わってしまいますが、気象庁によると、この冬は例年よりも暖冬傾向との発表がありました。寒い冬よりも気温が高い方が過ごしやすいと思ってしまう方も多いかもしれませんが、暖冬だからといって一日中気温が高いわけではありません。 - [春は「風」が体調不良を引き起こす！](https://rinkikurin.com/spring_02/) - 東洋医学では、人間は自然環境のなかで生き、自然の一部であると考えられています。そのため、身体（体内）の環境を自然の変化に順応させて、健康を保っていると考えます。 - [春に起こりやすい体調不良](https://rinkikurin.com/spring_01/) - ２月に入り、少しずつ春めいた気候が多くなってきましたね。また、春は進学、入社、引っ越しなどの環境の変化によるストレスが増える時期でもあり、気分の落ち込みやイライラなどの感情の変化も起こしやすい時期と言えます。 - [2月はスギ花粉に要注意！](https://rinkikurin.com/february_2024/) - 2月に入り、いよいよスギ花粉の飛散が始まる時期です。凜鍼灸治療院では、鍼灸で鼻の通りを良くし、睡眠の質を上げる、集中力の低下を防止する施術をおこなっております。 - [辰年は“陽の気”が動いて振動する龍の年！](https://rinkikurin.com/decole_202401/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めてかわいいデコレ人形を飾っています。1月は「辰年のお正月」をテーマに飾っています。 - [冬は「室温」と「湿度」をこまめに調節しましょう！](https://rinkikurin.com/january_2024/) - この冬は暖冬といわれていますが、やはり1月に入り寒さが一段と厳しくなってきました。東洋医学（中医学）では「陰陽転化（いんようてんか）」という言葉があります。これは、 - [新年（2024）のご挨拶](https://rinkikurin.com/newyear_2024/) - 明けましておめでとうございます。新年を迎え、謹んでご挨拶申し上げます。 - [今年もお疲れさまでした！](https://rinkikurin.com/decole_202312/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めてかわいいデコレ人形を飾っています。12月は「今年もお疲れさま！の忘年会」をテーマに飾っています。 - [受験生の受験生の緊張・過緊張対策](https://rinkikurin.com/stress_35/) - 多くの人が経験する受験（入試）。受験生は試験の合否の恐れや不安、プレッシャーなどから緊張しやすくなります。 - [冬は「陰」のパワーが強くなる季節です！](https://rinkikurin.com/december_2023/) - 東洋医学（中医学）では、冬は「寒邪（かんじゃ）」の影響を受けやすいと考えられています。冬は陰の気が強まり陽の気が衰える時期ですので、体をあたためる機能が弱くなり、さらに外から侵入する寒さ（寒邪・外寒）によって、冷え性や喘息、関節痛、下痢、風邪などの病気を起こしやすくなるので注意しましょうね。 - [受験生の寝不足が記憶力に悪影響を与える？！](https://rinkikurin.com/stress_34/) - いよいよ受験シーズンの到来ですね！学校が終わったら塾で勉強し、帰宅後も夜遅い時間まで勉強を頑張っている受験生のみなさん。お子様たちを応援し、支えている保護者のみなさまに特に気にかけていただきたいのが... - [秋の行楽シーズン到来！](https://rinkikurin.com/decole_202311/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めてかわいいデコレ人形を飾っています。11月は「秋の行楽」をテーマに飾っています。 - [受験勉強の敵！集中力を低下させる首こり！肩こり！](https://rinkikurin.com/stress_32/) - いよいよ受験シーズンの到来ですね！学校や塾での勉強後、自宅でも遅い時間まで勉強を頑張っている受験生のみなさん。新型コロナウイルスやインフルエンザなどの感染予防も大切ですが、その他にも受験生を悩ませる厄介な症状があります。 - [じわじわ溜まりだす受験生のストレス！](https://rinkikurin.com/november_2023/) - 先月からご来院者様との会話で増えてきたのが、お子様たちの「受験」のはなし。11月に入り、じわじわと受験シーズン到来で心配される受験生のストレス。 - [東洋医学からみる排尿トラブル](https://rinkikurin.com/stress_30/) - 女性に多い排尿トラブルである「尿漏れ（尿失禁）」。東洋医学では、現代医学で考えられている内臓の考え方とは異なり「五臓六腑（ごぞうろっぷ）」という機能を含めた概念があります。 臓器そのものだけではなく、各臓器がもつ自律神経や精神活動の機能を含めた概念であり「臓腑（ぞうふ）」とも呼ばれます。 - [筋力低下は尿漏れ要注意！](https://rinkikurin.com/stress_29/) - 急な咳やクシャミをした時などに起こる尿漏れ（尿失禁）は、40歳以上の女性の4割が経験していると言われています。 - [男性よりも女性のほうが尿漏れを起こしやすい原因とは？](https://rinkikurin.com/stress_28/) - 咳をしたと時、くしゃみをした時、階段を駆け下りた時などに起こる尿漏れ（尿失禁）。このような経験をしたことのある女性は大変多いといわれています。 - [女性に多い尿漏れ（尿失禁）のストレス](https://rinkikurin.com/stress_27/) - 凜鍼灸治療院にご来院される女性からのご相談のなかで、比較的多い症状が「尿漏れ（尿失禁）」です。 - [気・血・水が乱れると起こる女性の体調不良](https://rinkikurin.com/stress_26/) - 前回（2023/9/25）お伝えしたように、女性ホルモンのバランスが乱れることで月経3～10日前に起こる身体的（腹痛、腰痛、頭痛など）・精神的（イライラ、情緒不安定、落ち込みなど）のことを月経前症候群（以下PMS）と言います。 - [10月はハロウィンパーティー](https://rinkikurin.com/decole_202310/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めてかわいいデコレ人形を飾っています。10月は「ハロウィンパーティー」をテーマに飾っています。 - [秋の乾燥から「肺」を守りましょう！](https://rinkikurin.com/october_2023/) - 秋は乾燥により肺が弱り咳が出やすく、気持ちが沈みやすくなる時期。辛い食材は避け、白色の食材（大根、れんこん、ネギなど）を摂ることで体に潤いを与えると良いでしょう。 - [生理前のイライラは、生理前症候群（PMS）かもしれません！](https://rinkikurin.com/stress25/) - 月経がはじまる3日～10日前に起こる精神的、または身体的な不調を感じたことはありませんか？月経前になると胸やお腹が張ってきたり、頭痛やイライラ、気分が落ち込んでしまうといった症状を感じる女性も多いと思います。 - [心・脾・肝を整えて過食（拒食）を防ぎましょう！](https://rinkikurin.com/stress_24/) - ストレスをためてしまうと、ついつい過食してしまったり、逆に食欲が低下（拒食）することがあります。 - [待合室でウサギたちとお月見を！](https://rinkikurin.com/decole_202309/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めて可愛いデコレ人形を飾っています。９月は「お月見」をテーマに飾っています！ - [読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋、秋バテの秋](https://rinkikurin.com/september_2023/) - 気温も下がり涼しく過ごしやすくなりましたが、なんとなく体がだるい・食欲がないといった不調があらわれやすくなる時期でもあります。このような「夏バテ」症状に似た不調のことを「秋バテ」と呼ばれます。 - [夏祭り、盆踊りが楽しみな時期ですね！](https://rinkikurin.com/decole_202308/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めて可愛いデコレ人形↗を飾っています！８月は「盆踊り」をテーマに飾っています！ - [夏季休診（夏休み）のお知らせ](https://rinkikurin.com/natsuyasumi_2023/) - いつも凜鍼灸治療院をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。当院は、下記の日程で４日間の夏季休診（夏休み）を頂戴します。 - [８月は夏型感染症に気をつけましょう！](https://rinkikurin.com/august_2023/) - ８月に入り、本格的に暑い夏の到来ですね！この時期に流行する夏型感染症には、咽頭結膜熱（プール熱）、手足口病、ヘルパンギーナがあります。 - [開院11周年のご挨拶](https://rinkikurin.com/birthday_2023/) - この度、凜鍼灸治療院は2023年7月をもちまして開院11周年を迎えることができました。これもひとえに通院いただける地域の皆様方のご支援・ご愛顧の賜物と心よりお礼申し上げます。 - [ストレスを感じると胃が痛むのは、なぜ？](https://rinkikurin.com/stress_22/) - 2023年度の凜鍼灸治療院による健康ブログは、さまざまな「ストレス」についてお伝えしています。精神的なストレスを受けたとき、身体によくあらわれる症状が「胃痛」です - [今年の夏は、思いっきり楽しみたいですね！](https://rinkikurin.com/decole_202307/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めて可愛いデコレ人形を飾っています！7月は「楽しい夏休み」をテーマに飾りました♪ - [熱中症予防には、正しい水分補給が大切](https://rinkikurin.com/oshirase_202307/) - あっという間に2023年も半年が終わり、今日から下半期がスタートします！７月に入ると今よりもさらに気温があがり、熱中症のリスクも高くなります。熱中症による脱水症状を起こさないためにも、正しく水分補給をしましょうね。 - [他院と併用する際の注意点をご確認ください](https://rinkikurin.com/oshirase_2023_04/) - 肩こり、腰痛、頭痛、女性特有の症状まで、個室でゆっくりカラダケア。小平市、東村山市、西東京市周辺での鍼灸・整体・アロマセラピーのことならおまかせください。 医療機関（整形外科）や施術院（整骨院、鍼灸院、整体院、カイロプラクティック）の同日受診に関しては、一般的には医師や施術者の判断が必要です。以下の点に留意ください。 - [ゴールデンウィーク明けは要注意！](https://rinkikurin.com/oshirase_202305/) - 今年も、もう５か月が過ぎましたね。入学や就職、転職などで新しい環境がスタートする４月。慣れない環境に一息つく五月の大型連休。この時期に起こる身体のだるさ、疲れやすさ、無気力、日中の眠気などの症状を「五月病」と言います。ストレスが多い現代では誰もが五月病を発症する可能性がありますが、特に次のような人は注意が必要です。 - [こどもたちの輝かしい未来を願って！](https://rinkikurin.com/decole_202305/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めて可愛いデコレ人形を飾っています！５月は「端午の節句」をテーマに飾りました。 肩こり、腰痛、頭痛、女性特有の症状まで、個室でゆっくりカラダケア。小平市、東村山市、西東京市周辺での鍼灸・整体・アロマセラピーのことならおまかせください。 - [体の内側から脅かす病気の原因](https://rinkikurin.com/stress_17/) - 2023年の凜鍼灸治療院の健康ブログは「ストレス」について特集しています。今回からは、体の内側から健康を脅かす「内傷（ないしょう）」についてみていきましょう！ 肩こり、腰痛、頭痛、女性特有の症状まで、個室でゆっくりカラダケア。小平市、東村山市、西東京市周辺での鍼灸・整体・アロマセラピーのことならおまかせください。 - [ストレスが及ぼす感情の変化からくる体調不良](https://rinkikurin.com/stress_18/) - 2023年の凜鍼灸治療院の健康ブログでは、「ストレス」について特集しています！今回はストレスが及ぼす感情の変化からくる体調不良についてです。 肩こり、腰痛、頭痛、女性特有の症状まで、個室でゆっくりカラダケア。小平市、東村山市、西東京市周辺での鍼灸・整体・アロマセラピーのことならおまかせください。 - [食事の乱れが起こす体調不良](https://rinkikurin.com/stress_19/) - 2023年の凜鍼灸治療院の健康ブログは、「ストレス」について特集しています。今回は食事の乱れが起こす体調不良についてです。 肩こり、腰痛、頭痛、女性特有の症状まで、個室でゆっくりカラダケア。小平市、東村山市、西東京市周辺での鍼灸・整体・アロマセラピーのことならおまかせください。 - [疲れすぎが引き起こす体調不良](https://rinkikurin.com/stress_20/) - 今年の凜鍼灸治療院の健康ブログは、「ストレス」について特集しています。過剰な運動、運動不足も病気の原因になります！ 今回は疲れすぎが引き起こす体調不良についてです。 肩こり、腰痛、頭痛、女性特有の症状まで、個室でゆっくりカラダケア。小平市、東村山市、西東京市周辺での鍼灸・整体・アロマセラピーのことならおまかせください。 - [代謝異常が及ぼす体調不良](https://rinkikurin.com/stress_21/) - 今年の凜鍼灸治療院の健康ブログでは「ストレス」について特集しています。東洋医学では病気の原因を体の外側にある「外感」と体の内側にある「内傷」とに分けて考えます。 肩こり、腰痛、頭痛、女性特有の症状まで、個室でゆっくりカラダケア。小平市、東村山市、西東京市周辺での鍼灸・整体・アロマセラピーのことならおまかせください。 - [梅雨のジメジメも楽しく過ごしましょう♪](https://rinkikurin.com/decole_202306/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めて可愛いデコレ人形を飾っています！6月は「雨の日のカエルたち」をテーマに飾りました。 肩こり、腰痛、頭痛、女性特有の症状まで、個室でゆっくりカラダケア。小平市、東村山市、西東京市周辺での鍼灸・整体・アロマセラピーのことならおまかせください。 - [東洋医学からみる５つの病因](https://rinkikurin.com/stress_09/) - 東洋医学（中医学）では人体の構成要素である「気・血・水（津液）」に何らかのトラブルが起こると病気になってしまうと考えられています。原因はいったい何なのでしょうか。 肩こり、腰痛、頭痛、女性特有の症状まで、個室でゆっくりカラダケア。小平市、東村山市、西東京市周辺での鍼灸・整体・アロマセラピーのことならおまかせください。 - [気候の変化によって受けるストレス](https://rinkikurin.com/stress_10/) - 現代医学からみる５つのストレス要因のなかには暑さや寒さ、音などによる物理的ストレッサーがあります。東洋医学（中医学）では、この物理的ストレッサーを六淫と言います。 肩こり、腰痛、頭痛、女性特有の症状まで、個室でゆっくりカラダケア。小平市、東村山市、西東京市周辺での鍼灸・整体・アロマセラピーのことならおまかせください。 - [冬は「寒」の邪気にご用心！](https://rinkikurin.com/stress_12/) - 人間がストレスを感じる物理的ストレッサー（暑さ、寒さ、騒音など）のことを、東洋医学では六淫または六邪と言います。六淫とは、一年の気候変化をあらわす六気の異常によって発生する６種類の病因の総称で、風、寒、暑、湿、燥、火の６つの病邪に分類されています。風邪に続き、六気のなかの寒の邪気である寒邪についてみていきましょう！ - [たくさんの花が咲きだすと、春の到来を感じますね。](https://rinkikurin.com/decole_202303/) - 凜鍼灸治療院では毎月テーマを決めて、待合室をかわいいデコレの人形たちを飾っています♪3月は「みんなで楽しくひな祭り」をテーマに飾っています♪ 肩こり、腰痛、頭痛、女性特有の症状まで、個室でゆっくりカラダケア。小平市、東村山市、西東京市周辺での鍼灸・整体・アロマセラピーのことならおまかせください。 - [体の潤いを奪う「燥邪（そうじゃ）」](https://rinkikurin.com/stress_15/) - 人間がストレスを感じる物理的ストレッサー（暑さ、寒さ、騒音など）のことを、東洋医学では「六淫」または「六邪」と言います。六淫とは、一年の気候変化をあらわす六気の異常によって発生する６種類の病因の総称で、風、寒、暑、湿、燥、火の６つの病邪に分類されています。六気のなかの「燥」の邪気である「燥邪」についてみていきましょう！ - [燃え上がるような「火」の邪気](https://rinkikurin.com/stress_16/) - 人間がストレスを感じる物理的ストレッサー（暑さ、寒さ、騒音など）のことを東洋医学では「六淫」または「六邪」と言います。六淫とは一年の気候変化をあらわす六気（ろっき）の異常によって発生する６種類の病因の総称で、風、寒、暑、湿、燥、火の６つの病邪に分類されます。六気のうち「火」の邪気である「火邪」についてみていきましょう！ - [まだまだお花見真っ最中！](https://rinkikurin.com/decole_202304/) - 凜鍼灸治療院では毎月テーマを決めて、待合室をかわいいデコレの人形たちを飾っています♪4月は「みんなで楽しくお花見」をテーマに飾っています♪ 肩こり、腰痛、頭痛、女性特有の症状まで、個室でゆっくりカラダケア。小平市、東村山市、西東京市周辺での鍼灸・整体・アロマセラピーのことならおまかせください。 - [ゴールデンウィーク期間中の診療について](https://rinkikurin.com/gw_2023/) - いつも凜鍼灸治療院をご利用いただき、誠にありがとうございます。ゴールデンウィーク期間中も、当院は皆さまの健康と快適な生活をサポートするために祝日診療を行っています。 肩こり、腰痛、頭痛、女性特有の症状まで、個室でゆっくりカラダケア。小平市、東村山市、西東京市周辺での鍼灸・整体・アロマセラピーのことならおまかせください。 - [2月の祝日診療のお知らせです。](https://rinkikurin.com/syukujitsu_202302/) - 建国記念の日と天皇誕生日は、祝日診療（10:00-18:00）を実施します。 - [春は「風」の邪気に注意！](https://rinkikurin.com/stress_11/) - 人がストレスを感じる要因（ストレッサー）のなかで、暑さや寒さ、音などによる物理的ストレッサーを東洋医学では「六淫（ろくいん）」または「六邪（ろくじゃ）」と言います。六淫は、口や鼻、あるいは皮膚から体内へと侵入するといわれており、体の抵抗力が弱っていると病気を発症すると考えられています。 - [病気はどうして起こるのか？](https://rinkikurin.com/stress_08/) - 2023年の凜鍼灸治療院ブログは「ストレス」をテーマにお伝えしています。現代の医学では、病気の95%が「ストレス」、5%が「遺伝子」に原因があると考えられています。このような考え方は東洋医学でも言われており、季節の変動や精神的ストレスが健康に与える影響を重視しています。 - [年末の大掃除で起こしたギックリ腰への応急処置](https://rinkikurin.com/kusuribako_05/) - 凜鍼灸治療院の12月のブログは「応急処置」を特集しています。年末といえば、ご家庭でも職場でも行われるのが「大掃除」ですよね。年末といえば、ご家庭でも職場でも行われるのが「大掃除」ですよね。 普段は動かさない家具などを移動させて、隅々まで掃除をして新年を迎える準備をします。 しかし、普段使わない筋肉に負担をかけることで「ぎっくり腰」を起こしてしまう危険もあります。 - [ストレスに強い人と弱い人の違いとは？](https://rinkikurin.com/stress_07/) - 前回（2/6）お伝えした「ストレス反応」とは、日常のなかで起こる刺激（ストレッサー）から自分の身を守るために起こる自然な生体反応です。しかし、災害や事故などのように多くの人が同じストレスに直面した場合、すべての人に同じストレス反応が表れるわけではありません。 - [ストレスによって身体にでる反応](https://rinkikurin.com/stress_06/) - 日常の中で起こるさまざまな出来事（ストレッサー）によって、人は多くのストレスに耐えながら生活をしています。一時的なストレスには耐えることができても、強いストレス受けたり、長い期間ストレスを受けて慢性化してしまうと、体にも心にも悪影響がでるといわれています。 - [心と体を壊すストレス要因の種類](https://rinkikurin.com/stress_04/) - ストレスとは「日常のなかで起こる外部からの刺激（圧力）によって、生体内に生じる歪み（緊張）の状態」をいいます。外部からの刺激（ストレス要因）のことを「ストレッサー」とよび、大きく分けて「生活環境ストレッサー」「外傷性ストレッサー」「心理的ストレッサー」３つに分類されています。 - [良いストレス、悪いストレス](https://rinkikurin.com/stress_03/) - 「ストレス」と聞くと、私たちは悪いイメージが浮かんできます。事実、人間はストレスが原因でさまざまな不調に悩まされています。 - [みんなが感じるストレスとは何か？](https://rinkikurin.com/stress_02/) - 2023年の凜鍼灸治療院ブログでは「ストレス」について特集しています。普段から何気なく使っている「ストレス」という言葉。みなさんは「ストレス」ときくと、どのようなイメージをお持ちですか？ - [ウサギたちのお正月](https://rinkikurin.com/decole_202301/) - 凜鍼灸治療院では毎月テーマを決めて、待合室をかわいいデコレの人形たちを飾っています♪1月は「ウサギたちのお正月」をテーマに飾っています。 - [突然の痛みへの正しい応急処置を学びましょう！](https://rinkikurin.com/kusuribako_01/) - あっという間に2022年も最後の月となりました。年末年始といえば、大掃除や帰省などで忙しい人も多いと思います。 - [日本人の３人に一人は悩んでいる頭痛](https://rinkikurin.com/zutsuu_01/) - 11月に入り、少しずつ寒さも厳しくなってきましたね。寒い季節になると防寒着も増え、首や肩のコリを訴え来院される人が多くなります。そして年末が近づくにつれ、首や肩のコリと一緒に「頭痛」で悩まされる人も増えてきます。 - [12月のテーマは「クリスマスパーティー」です！](https://rinkikurin.com/decole_202212/) - 凜鍼灸治療院では毎月テーマを決めて、待合室をかわいいデコレの人形たちを飾っています♪12月のテーマは「サンタのクリスマスパーティー」です。 - [男性に多く発症する群発性頭痛について](https://rinkikurin.com/zutsuu_06/) - 凜鍼灸治療院の11月のブログは「頭痛」を特集しています。日本人の３人に一人は悩まされている頭痛には、さまざまな種類があります。 - [女性に多い、発作性の片頭痛の原因とは](https://rinkikurin.com/zutsuu_05/) - 凜鍼灸治療院の11月のブログは「頭痛」を特集しています。一般的に多い一次性頭痛のなかで、緊張型頭痛の次に多いのが「片頭痛」です。片頭痛と緊張型頭痛は混同されやすい頭 - [2022年も、ありがとうございました。](https://rinkikurin.com/thanks2022/) - 2022年も凜鍼灸治療院にご来院くださいまして、誠にありがとうございました。今年は開院10周年という節目の年でもありました。これもひとえに、当院を信頼してご来院くださった皆様のおかげです。心から感謝申し上げます。 - [急な発熱への応急処置](https://rinkikurin.com/kusuribako_07/) - 凜鍼灸治療院の12月のブログは「応急処置」を特集しています。最終回は「急な発熱への応急処置」をお伝えします。 - [火傷（やけど）は流水で応急処置](https://rinkikurin.com/kusuribako_06/) - 凜鍼灸治療院の12月のブログは「応急処置」を特集しています。身近で起こりやすい疾患（ケガ）への応急処置法、第4弾は「火傷（やけど）」への応急処置です。 - [誰もが一度は悩まされる緊張型頭痛の原因とは](https://rinkikurin.com/zutsuu_04/) - 凜鍼灸治療院の11月のブログでは「頭痛」を特集しています。日本人の三人に一人は頭痛に悩まされていると言われています（厚生労働省調べ）。最も多くみられる頭痛は、一次性頭痛である緊張型頭痛と言われています。 - [足首や手首を捻った時の応急処置](https://rinkikurin.com/kusuribako_03/) - 凜鍼灸治療院の12月のブログは「応急処置」を特集しています。ちょっとした段差でつまづいて足を捻ってしまった、大掃除中に誤って手首を捻ってしまった、お正月休み中にお酒に酔っぱらって転んで腰を捻ってしまった、そんなことが起こりやすいのが年末年始です。 - [朝、寝違えた時の応急処置](https://rinkikurin.com/kusuribako_04/) - 凜鍼灸治療院の12月のブログは「応急処置」についてお伝えしています。朝起きて、首から肩にかけて激しい痛みがでる「寝違え」を経験したしたことがある人は多いと思います。寝違えとは、睡眠中に無理な姿勢を取ったり、無理な首の動かし方をすることで首の筋肉に負担がかかり痛みを起こした状態を指します。 - [応急処置の必要性を理解しましょう！](https://rinkikurin.com/kusuribako_02/) - 12月の慌ただしい時期になってきました。年末の忙しさによる疲労や注意散漫、お正月休み中の気のゆるみなどから、思わぬケガや痛みに襲われることが多くなる時期でもあります。年末年始こそ、突然の体調不良、痛み、ケガなどへの応急処置を今いちど見直しましょう！ - [頭痛に隠された怖い病気について](https://rinkikurin.com/zutsuu_07/) - 凜鍼灸治療院の11月のブログは「頭痛」を特集しています。日本人の３人に一人は「頭痛」に悩まされていると言われています（厚生労働省調べ）。頭痛にはさまざまな種類があり、特に明確な病気ではないのに繰り返し起こる一次性頭痛と、病気やアルコールが原因で起こる二次性頭痛とがあります。 - [東洋医学からみる頭痛の３つの原因](https://rinkikurin.com/zutsuu_08/) - 凜鍼灸治療院の11月のブログは「頭痛」を特集しています。現代医学（西洋医学）では、年齢や性別に関係なく最も多くみられる一次性頭痛と、病気が原因で起こる二次性頭痛とに分類します。では、東洋医学では「頭痛」をどのように捉えているのでしょうか。 - [自分の頭痛に合った対処法を選びましょう！](https://rinkikurin.com/zutsuu_09/) - 凜鍼灸治療院の11月のブログは「頭痛」を特集してきました。最終回では、それぞれのタイプの頭痛（一次性頭痛）への対処法についてお伝えします！ - [自分の頭痛タイプをチェックしましょう！](https://rinkikurin.com/zutsuu_03/) - 凜鍼灸治療院の11月のブログは「頭痛」を特集しています。頭痛には、特に明確な病気がなくても繰り返し起こる一次性頭痛と、病気が原因で起こる二次性頭痛とがあります。一般的には、頭痛のほとんどが一次性頭痛といわれています。 - [ありふれた頭痛と思い込んでいませんか？](https://rinkikurin.com/zutsuu_02/) - 凜鍼灸治療院の11月のブログでは「頭痛」について特集しています。日本人の３人に一人は頭痛に悩まされていると言われています（厚生労働省調べ）。 - [日照時間が短くなる時期は、心の病気に要注意！](https://rinkikurin.com/season_01/) - 10月に入ると陽が暮れるのが早なり、秋の深まりを少しずつ感じる季節になりました。日照時間が短くなると、なんとなく気分が落ち込む、仕事に集中ができない、ちゃんと睡眠をとっているのに日中も眠い、などの体調不良を感じる人が増えてきます。 - [秋冬こそ日光浴で季節性うつ病を予防しましょう！](https://rinkikurin.com/season_07/) - 10月の凜鍼灸治療院ブログは「季節性うつ病（季節性感情障害）」を特集しています。日照時間が短くなる時期に発症する病気で、脳の神経伝達物質であるセロトニンの分泌異常と、体内時計の調節障害（メラトニン分泌障害）が関係していると言われています。 - [気の乱れは、心の乱れ！東洋医学からみる鬱（うつ）症状](https://rinkikurin.com/season_06/) - 10月の凜鍼灸治療院ブログでは「季節性うつ病」についてお伝えしています。これを「季節性うつ病（季節性感情障害）」と呼びます。現代医学では、秋から冬にかけ日照時間が短くなることで、幸せホルモンであるセロトニンの分泌量が減り、体内時計のバランスをつかさどっているメラトニンの分泌の乱れにより抑うつ症状が引き起こされると考えられています。 - [体内時計の調節障害でうつ症状が引き起こされる](https://rinkikurin.com/season_05/) - 10月の凜鍼灸治療院ブログは「季節性うつ病」を特集しています。前回（10/21）お伝えしたように、秋から冬になると日照時間が短くなり脳内の神経伝達物質であるセロトニンが減少することで季節性うつ病（季節性感情障害）を引き起こしてしまうと考えられています。 - [幸せホルモン（セロトニン）不足と季節性うつ病](https://rinkikurin.com/season_04/) - 10月の凜鍼灸治療院の健康ブログは「季節性うつ病」を特集しています。秋から冬になると、なんとなく気分が落ち込む、やる気が起こらない、などの症状を訴える人が多くなります。このような症状を季節性うつ病、または季節性情動障害とか季節性感情障害とよばれる病気です。 - [あなたは大丈夫？季節性うつ病になっていませんか？](https://rinkikurin.com/season_02/) - 10月の凜鍼灸治療院の健康ブログでは「季節性鬱（うつ）」を特集しています。夏から秋へと季節が移り変わり、日照時間が短くなり、なんとなく気分が落ち込みやすい時期です。夏は元気いっぱいだったのに、毎年、秋から冬にかけて体調をくずし来院される方も多くいらっしゃいます。 - [浮腫（むくみ）を甘くみるのは危険です！](https://rinkikurin.com/mukumi_01/) - 朝起きたら顔がむくんでいる、長時間の立ち仕事やデスクワークで足がパンパンにむくんでしまう、夕方になるとふくらはぎがむくんで辛い、などの症状を経験されたことのある人は、かなり多くいらっしゃると思います。 - [10月の待合室は、ハロウィンパーティーです！](https://rinkikurin.com/decole_202210/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めて待合室をかわいいデコレ人形で飾っています。10月のテーマは「ハロウィンパーティー」です♪ - [浮腫（むくみ）を起こす原因と種類について](https://rinkikurin.com/mukumi_04/) - ９月の凜鍼灸治療院ブログでは、みなさまがよく経験されている「浮腫（むくみ）」について特集しています。前回（9/13掲載）お伝えしましたが、浮腫（むくみ）とは「体液のバランス（浸透圧）が崩れ、組織と細胞の間に余分な水分が以上に増加・貯留した状態」を指します。ではなぜ、体液のバランスが崩れて浮腫（むくみ）が起こるのでしょうか？ - [こまめにケアして浮腫（むくみ）を予防しましょう！](https://rinkikurin.com/mukumi_08/) - 凜鍼灸治療院の９月のブログは「浮腫（むくみ）」について解説してきました。最終回では浮腫（むくみ）が出てしまったときの解消法と、日常にすぐ取り入れられる予防法をお伝えします。 - [東洋医学（中医学）からみる浮腫（むくみ）](https://rinkikurin.com/mukumi_07/) - ９月の凜鍼灸治療院ブログでは「浮腫（むくみ）」について解説しています。現代医学（西洋医学）では、浮腫は体液のバランス（浸透圧）が崩れ、組織と細胞の間に余分な水分が以上に増加・貯留した状態を指します。では、東洋医学（中医学）では浮腫をどのように捉えているのでしょうか。 - [女性はなぜ、浮腫（むくみ）を起こしやすいのか？](https://rinkikurin.com/mukumi_06/) - ９月の凜鍼灸治療院ブログは「浮腫（むくみ）」を特集しています。浮腫（むくみ）とは「体液のバランス（浸透圧）が崩れ、組織と細胞の間に余分な水分が以上に増加・貯留した状態」を指し、数日で改善される一過性の浮腫と、大きな病気が隠れている慢性浮腫とがあります。 - [本当は怖い！浮腫に隠れた怖い病気](https://rinkikurin.com/mukumi_05/) - 9月の凜鍼灸治療院ブログでは「浮腫（むくみ）」について解説しています。前回（9/15:浮腫の種類）お伝えしたように、浮腫（むくみ）には一過性のものと慢性の浮腫とがあります。一過性の浮腫（むくみ）は長くても数日で改善されますが、慢性の浮腫には病気のサインとして発生している場合があります。 - [浮腫（むくみ）はなぜ起こる？](https://rinkikurin.com/mukumi_03/) - 足だけではなく、体のさまざまな部位に発症する浮腫（むくみ）。この浮腫（浮腫）は病気なのでしょうか？今回は「なぜ人の体は浮腫むのか？浮腫のメカニズム」について説明させていただきます。 - [あなたのカラダは、浮腫んでいますか？](https://rinkikurin.com/mukumi_02/) - 凜鍼灸治療院の健康ブログでは、９月は「むくみ（浮腫）」を特集しています。皆さんは、顔や手、足などにむくみを感じたことはありませんか？「むくみ」は医療用語で「浮腫（ふしゅ）」といい、慢性化してしまうと重大な病気が隠れていることがあるかもしれません。 - [キーンと不快な耳鳴りは、夏バテからも起こります](https://rinkikurin.com/miminari_01/) - 2022年は異例の早さで梅雨が明け、7月に入ると40℃近くまで気温が上がる記録的な猛暑となっています。日本の夏の特徴である高温多湿により自律神経が乱れ、胃腸障害、睡眠障害などを引き起こすといわれています。このような夏の疲労によって起こる体調不良を総称して「夏バテ」とよびます。 - [８月の待合室は“夏祭り”がテーマです。](https://rinkikurin.com/decole_202208/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めて待合室をデコレの人形を飾っています。８月のテーマは「おばけと一緒に夏祭り」です！ - [開院10周年を迎えることができました。](https://rinkikurin.com/anniversary_10/) - 当院は、令和4年7月28日（木）で開院10周年を迎えることができました。これもひとえに皆様のお力添えあってのことです。心より感謝申し上げます。 - [生活習慣を見直して耳鳴りを予防しましょう！](https://rinkikurin.com/miminari_06/) - 7月の凜鍼灸治療院ブログでは「耳鳴り」を特集してきました。最終回では「耳鳴り予防のポイント」をお伝えします。耳鳴りにはさまざまな原因がありますが、日常生活を見直すことで予防できることが多いと言われています。 - [東洋医学からみる耳のトラブルの原因とは？](https://rinkikurin.com/miminari_05/) - 凜鍼灸治療院の７月のブログは「耳鳴り」について特集しています。耳鳴り、耳の閉塞感、難聴など、耳の不調を訴え、当院にご来院される方が非常に増えています。東洋医学では、このような耳のトラブルを「腎」の機能低下と「気・血・水」の不調が原因と考えます。 - [夏は気温差で耳鳴りが悪化する！](https://rinkikurin.com/miminari_04/) - 凜鍼灸治療院の７月のブログは「耳鳴り」をテーマにお届けしています。病的な耳鳴り（突発性難聴、メニエール病など）も、そうでない耳鳴り（疲労、ストレスなど）も、聞こえる音など症状には個人差がありますが、気候や環境などによって耳鳴りが悪化することがあります。 - [突然起こる不快な耳鳴りのメカニズム](https://rinkikurin.com/miminari_02/) - 凜鍼灸治療院の7月のブログは「耳鳴り」を特集しています。みなさんは突然、キーン、ジー、ザーなどの音が聞こえたことがありますか？このような突然発生する雑音や、耳の中で雑音が聞こえる症状のことを「耳鳴り」とよびます。 - [7月の待合室は、七夕とお昼寝がテーマです。](https://rinkikurin.com/decole_202207/) - 凜鍼灸治療院では、毎月テーマを決めて待合室をデコレ人形で飾っています。7月は「七夕とお昼寝」がテーマです。 - [男性よりも、女性の方が肩がこる？](https://rinkikurin.com/shoulder_01/) - 私たちが身近に感じる体の不調の代表といえば「肩こり」です。当院にも、つらい肩こりにお悩みの方が大勢ご来院されています。 - [東洋医学からみる３つの肩こりタイプ](https://rinkikurin.com/shoulder_06/) - 男性よりも女性のほうが不快に感じている「肩こり」。女性は筋肉の量や大きさ、骨格やバストの重さの他に、ホルモンバランス（女性ホルモン）の崩れや冷えなどが原因で「肩こり」を起こしやすいと言われています。では、東洋医学では「肩こり」をどのように捉えているのでしょうか。 - [女性の肩こりは、体の内側（女性ホルモン）に原因がある？！](https://rinkikurin.com/shoulder_05/) - 女性は筋肉量が少なかったり、骨格やバストの重さなどが影響して、男性よりも肩こりを感じやすいといわれています。しかし、女性が感じる肩こりのかなには、PMS（月経前症候群）や更年期障害など女性ホルモンの影響によるものもあります。 - [女性らしい体型が、肩こりの原因？](https://rinkikurin.com/shoulder_03/) - 6月の凜鍼灸治療院ブログでは、「女性特有の肩こり」をテーマにお伝えしています。肩こりとは、首から肩、背中の筋肉の血行が悪くなったとこで筋肉が固くなり痛みなどの症状が出ることを指します。 男女問わず「肩こり」で悩んでいる人は多いですが、統計では男性よりも女性の方が「肩こり」を強く感じていることがわかっています。なぜ女性の方が「肩こり」を感じやすいのでしょうか？ - [人はなぜ、肩がこるのか？](https://rinkikurin.com/shoulder_02/) - 日本人が自覚している体の不調の多くは「肩こり」と言われています。厚生労働省の調べによると、日本人が訴える症状である「肩こり」は女性の1位、男性の2位となっています。 - [6月の待合室は「雨の日散歩」がテーマです](https://rinkikurin.com/decole_202206/) - 凜鍼灸治療院では、毎月、季節をテーマにデコレ人形を飾っています。6月の待合室は、かわいいカエルの人形たちをたくさん飾りました♪ - [天気が悪くなると、頭が痛くなるのはなぜ？](https://rinkikurin.com/may_2022/) - 今年は４月〜５月にかけてとても雨が多く、梅雨入り例年よりも早まる予測がされています。雨が降りジメジメした天気が続くと、様々な体調不良を訴える患者様が多くご来院されます。 - [梅雨時は、天気頭痛ケアをしっかりと！](https://rinkikurin.com/headache_04/) - 5月もあっという間に終わり、いよいよ6月がスタートしますね。6月に入ると、関東地方では梅雨に入ります。凜鍼灸治療院の健康ブログ、5月は天気による体調不良（気象病）の中でも「頭痛（天気頭痛）」を特集してきました。最終回では「天気頭痛ケア」についてお伝えします。 - [天気頭痛は水毒のせい？東洋医学からみた頭痛](https://rinkikurin.com/headache_03/) - もうすぐ６月に入り、ジメジメした梅雨の時期がはじまりますね。雨の日が続く（気圧変動）と、なんとなく体が重だるく、頭痛や耳鳴り、めまいや倦怠感が出やすくなります。 - [天気による頭痛のメカニズムについて](https://rinkikurin.com/headache_02/) - 凜鍼灸治療院の５月のブログは、そろそろはじまる梅雨に備え、梅雨時に多発する「頭痛」についてお伝えしています。天気が悪くなると頭痛や耳鳴り、めまい、古傷の痛み、倦怠感などを感じたことがある人は多いと思います。 - [5月の待合室は「端午の節句」がテーマです。](https://rinkikurin.com/decole_202205/) - 凜鍼灸治療院では、毎月、かわいい動物たちのデコレ人形を飾っています。5月は「端午の節句」がテーマです！ - [痰湿体質の東洋医学的ダイエット](https://rinkikurin.com/tanshitsu/) - 東洋医学では、水分代謝が悪くなり体内に余分な水分が溜まると、水の代謝物が体にとって有害な物質へと変化すると考えられています。この余分な老廃物を痰湿（たんしつ）と呼びます。痰湿体質の人は、胃腸の働きが悪いので、コッテリした食事や甘いものの食べ過ぎに注意が必要です。 - [季節の変わり目、土用にでやすい体調不良](https://rinkikurin.com/season-3/) - 東洋医学では、各季節の終わりの約18日間を土用と呼びます。各季節の土用の期間に起こりやすい体調不良をみていきましょう。 - [過ぎた感情による傷、内傷（ないしょう）](https://rinkikurin.com/emotions_2/) - 凜鍼灸治療院の11月のブログでは、「心のケア」をテーマに特集しています。東洋医学では精神状態の変化が病気を引き起こす原因の一つと考え、この精神状態に基づく病因のことを七情（しちじょう）といい、重要視しています。 - [季節と感情と臓器の関係](https://rinkikurin.com/season-4/) - 秋から冬になると気持ちが落ち込んだり、物事に集中できなくなる症状が起こりやすい季節です。東洋医学（中医学）でも、各季節によって引き起こされる感情の変化がカラダに及ぼす影響を重要視しています。 - [1月の待合室は、干支のトラを飾っています](https://rinkikurin.com/tiger_2022/) - 当院の待合室では、毎月、その季節をテーマに可愛いデコレの人形を飾っています。1月は、寅年にちなん「トラさんたちのお正月」をテーマに飾っています。デコレ人形たちは待合室に飾っていますので、ご来院の際はぜひご覧くださいね。 - [風邪を引き起こすウイルスとは](https://rinkikurin.com/cold_0114/) - くしゃみや鼻水、喉の痛みや発熱などの症状を引き起こす風邪。正式には「風邪症候群」と呼ばれ、上気道（鼻やのど）の急性炎症の総称です。 - [風邪から続発する病気について](https://rinkikurin.com/cold_0116/) - 1月の凜鍼灸治療院のブログでは「風邪とは何か」をテーマに特集しています。風邪とは、誰もが一度はかかった事がある病気です。正式にはかぜ症候群といい、鼻腔、咽頭、喉頭に起こるウイルス感染症の事です。 - [日頃からできる風邪予防](https://rinkikurin.com/cold_0122/) - 1月の凜鍼灸治療院のブログでは「風邪とは何か」をテーマに特集してきました。最終回では、日常生活の中で簡単に取り入れることができる「風邪の予防法」についてお伝えします。 - [東洋医学からみる風邪（感冒）の原因](https://rinkikurin.com/cold_012012/) - 風邪とは、ウイルスの感染により呼吸器系が炎症を起こす疾患で、特に空気が乾燥する冬の時期に発症しやすい病気です。代表的な症状としては、くしゃみ、鼻水、咳、痰、喉の痛み、発熱、頭痛、全身の倦怠感などさまざまな症状があります。 - [2月の待合室は「豆まき」がテーマです。](https://rinkikurin.com/decole202202/) - 凜鍼灸治療院では、毎月１回、季節をテーマにかわいいデコレの人形を飾っています。2月は「豆まき」をテーマに飾りました。 - [肌荒れ、ニキビの悩み](https://rinkikurin.com/skin01/) - 臨床にでて今年（2022年）で23年目になりますが、数多くの肌荒れに悩む患者様の施術に携わってきました。近年では、新型コロナウイルス感染拡大によりマスク生活を余儀なくされている影響により、マスクによる肌荒れにお悩みの方が増えています。 - [大切なのは、肌のターンオーバー（新陳代謝）](https://rinkikurin.com/skin02/) - 凜鍼灸治療院の２月のブログは「肌荒れ」をテーマにお伝えしています。人間の肌（皮膚）は、大きく分けて３層構造となっており、一番上から表皮、真皮、皮下組織と呼ばれます。 肌の一番外側にある表皮も4層から構成されており、外から角質層（かくしつそう）、顆粒層（かりゅうそう）、有棘層（ゆうきょくそう）、基底層（きていそう）と呼ばれます。 肌の細胞が新しく生まれ変わる新陳代謝のことをターンオーバーと言い、表皮4層のいちばん底にある基底層でつくられた新しい細胞がどんどん上に押し上げられ、最終的には角質層になります。 - [女性特有のホルモンバランスによる肌荒れ](https://rinkikurin.com/skin04/) - 凜鍼灸治療院の２月のブログは「肌荒れ」についてお伝えしています。「肌荒れを起こす６つの原因」のひとつに「ホルモンバランスの乱れからくる肌荒れ」があります。 - [マスクがあたえる肌への悪影響](https://rinkikurin.com/skin05/) - 凜鍼灸治療院の２月のブログは「肌荒れ」をテーマにお伝えしています。2019年に発生し、2020年には全世界に感染が広がった新型コロナウイルスの影響により、私たちはマスクを着用して過ごす時間が大幅に増えてしまいました。 - [東洋医学からみた肌荒れの原因](https://rinkikurin.com/skin06/) - 凜鍼灸治療院の2月の凜鍼灸治療院の2月のブログは「肌荒れ」についてお伝えしています。本日の最終回では「東洋医学からみる大人の肌荒れ」についてみていきましょう。 - [3月の待合室は「ひな祭り」がテーマです](https://rinkikurin.com/decole202203/) - 凜鍼灸治療院では、毎月季節のテーマを決めて待合室を可愛いデコレ人形で飾っています。3月のテーマは「ひな祭りと観梅」です。 - [3月は便秘について考えましょう](https://rinkikurin.com/benpi01/) - 2肌荒れの次に多く相談されるのが「便秘」です。特に便秘でお悩みの女性が多く、最近では小さなお子さんが便秘で困っているとの相談を受けます。そこで！凜鍼灸治療院の健康ブログでは、3月のテーマを「便秘」として、皆様のお役に立つ健康情報をお伝えしてい - [毎日排便していますか？あなたの便秘度チェック！](https://rinkikurin.com/benpi02/) - 凜鍼灸治療院の健康ブログ、3月は「便秘」について特集しています。いきなりですが、あなたは毎日しっかり排便できていますか？便秘には明確な定義がありませんが、日本内科学会では「3 日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」を便秘と定義しています。 - [便秘はなぜおこる？排便のメカニズム](https://rinkikurin.com/benpi03/) - 凜鍼灸治療院の健康ブログ、3月は「便秘」について特集しています。当院にも、便秘でお悩みの方が多くご来院されます。快便の人と便秘の人、いったい何が違うのでしょうか。まずは、人間の排泄のメカニズムについてみていきましょう。 - [あなたの便秘はどのタイプ？](https://rinkikurin.com/benpi04/) - 凜鍼灸治療院の3月のブログは「便秘」をテーマにお伝えしています。便秘とは、排便の機能が低下し排便の回数が減少したり、排便が困難になってしまった状態を言います。便秘の原因には、器質性便秘と機能性便秘の２つが考えられています。 - [東洋医学からみる便秘（虚実について）](https://rinkikurin.com/venpi05/) - 3月の凜鍼灸治療院ブログでは「便秘」について特集しています。前回お伝えしたように、便秘には胃や小腸、大腸、肛門に何らかの疾患（大腸ガン、腸閉塞など）があることにより起こる器質性便秘と、自律神経の乱れにより大腸の機能が低下してしまったことで起こる機能性便秘の２つの便秘があります。 - [虚実による便秘、便秘の証を立てよう](https://rinkikurin.com/benpi06/) - 凜鍼灸治療院ブログ、3月は「便秘」を特集しています。東洋医学では、治療方針を決める際に「虚実」という指標を使います。この「虚実」を使って便秘のタイプをわけてみていきましょう。 - [東洋医学による便秘の解消法](https://rinkikurin.com/benpi07/) - 凜鍼灸治療院ブログ、3月は「便秘」を特集しています。最終回の本日は、東洋医学の考えによ便秘の解消法についてお伝えしていきます。 - [質の良い睡眠、とれていますか？](https://rinkikurin.com/sleep01/) - 凜鍼灸治療院の健康ブログでは、4月は「睡眠」を特集して行きます。型コロナウイルス感染症が世界規模で感染拡大した影響で、「うがい」「手洗い」「マスク」と同じくらい耳にするようになった言葉に「免疫力」があります。免疫力を上げる食べ物、生活習慣などの情報の中でも、特に注目したいのが「睡眠」です。睡眠は「感染症予防の基本」とも言われています。 - [人はなぜ、眠る必要があるのか？](https://rinkikurin.com/sleep02/) - 凜鍼灸治療院の健康ブログ、4月は「睡眠」を特集しています。普段から、私たち人間は「睡眠」が習慣化していますが、なぜ眠る必要があるのでしょうか？ - [睡眠のメカニズム、睡眠サイクルについて](https://rinkikurin.com/sleep03/) - 4月の凜鍼灸治療院ブログは「睡眠」をテーマにお届けしています。今回は、人が就寝してから起床するまでの睡眠のメカニズムについてみていきましょう。 - [本当に怖い！睡眠時無呼吸症候群](https://rinkikurin.com/sleep05/) - 近年、特に増えている睡眠障害は「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」です。この病気は、眠っている間にしばしば呼吸が止まってしまう睡眠関連呼吸障害群です。 - [睡眠時間が短いと、太りやすくなる？](https://rinkikurin.com/sleep06/) - 新型コロナウイルス感染症が世界的に広がり、いまだに終わりがみえていません。過去に例のない生活習慣の変化を余儀無くされたため、人体にさまざまな悪影響が出ています。 - [東洋医学からみる不眠について](https://rinkikurin.com/sleep07/) - 4月の凜鍼灸治療院ブログは「睡眠」をテーマにお伝えしています。眠障害（不眠）の多くは、ストレスや生活リズムの乱れなど、さまざまな要因が重なって起こります。原因がわかっている場合は、まずその原因を取り除くことが大切です。 - [理想の睡眠へのアドバイス](https://rinkikurin.com/sleep08/) - 4月の凜鍼灸治療院ブログは「睡眠」をテーマにお伝えしております。本日の最終回では、ぐっすり眠れる理想の睡眠を促すポイントをご紹介します。 ## 固定ページ - [凜鍼灸治療院 鍼灸・整体・アロマセラピー　小平駅徒歩３分 予約制個室 女性鍼灸師 小平市・東村山市・西東京市周辺　Rin shinkyu hari kyu　](https://rinkikurin.com/) - 凜鍼灸治療院は小平駅より徒歩３分のところにあり、完全予約制の個室で女性鍼灸師による鍼灸治療や整体、テーピング療法、アロマセラピーなどを融合させ、症状や体質に合わせた施術でサポートしています。肩こり, 腰痛, 頭痛, 眼精疲労, ぎっくり腰, 美容鍼、女性特有の不調など、お気軽にご相談ください。男性は紹介者が必要です。 - [凛鍼灸治療院＆院長紹介](https://rinkikurin.com/rin_shinkyu_chiryouin/) - 凛鍼灸治療院では、国家資格と20年以上の臨床経験を活かし、鍼灸・整体・アロマセラピーを融合した施術を提供しております。特に、東洋医学の「未病（早期に異常を発見し、病気を防ぐ考え方）」の重要性を強く感じています。こうした思いから、「未病」に着目し、凜鍼灸治療院（りん・しんきゅう・ちりょういん）を開院しました。 - 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[施術コースと料金＆お支払いについて（割引あり）](https://rinkikurin.com/price/) - 施術コースや所要時間は、ご希望に応じてお選びいただけます。初めての方や、施術者と相談しながら施術コースを決めたい方は、要相談コースがございます。施術は、鍼灸と整体、アロマセラピーを融合させたオリジナル療法®や、美容（美顔）鍼灸、整体もみほぐしがございます。カード決済可。現金でのお支払いや、高校生までは割引があります。 - [24時間ネット予約の流れと注意事項](https://rinkikurin.com/yoyaku/) - 凛鍼灸治療院では、インターネットで24時間ご予約を承っております。ご予約後は、キャンセル規定にご注意ください。ご予約の手順について、下記にご案内いたします。操作にご不安がある場合、お電話でのお問い合わせも承りますが、施術中や時間外、休診日にはお電話をお受けできない場合がございます。 - [鍼灸治療とご来院に関するQ&A：よくある質問とその回答](https://rinkikurin.com/faq/) - 鍼灸治療やご来院に関するよくあるご質問とその回答をまとめました。ご来院前にぜひご確認ください。鍼灸治療やご来院に関するよくあるご質問とその回答をまとめました。ご来院前にぜひご確認ください。また、ご予約前にご不明な点がございましたら、メールにてお気軽にお問い合わせください。 - [個人情報保護方針](https://rinkikurin.com/privacypolicy/) - 凜鍼灸治療院では、皆様に安心して施術を受けていただくため、個人情報の保護に全力で取り組んでおります。 当院は、個人情報を下記の目的で利用し、その取り扱いには細心の注意を払っております｡当院は、個人情報に関して適用される法令、規範を遵守いたします。 - [利用規約](https://rinkikurin.com/riyou_kiyaku/) - このウェブサイト（https://rinkikurin.com、以下「当サイト」といいます）は凛鍼灸治療院が運営しております。お客様が当サイトをご利用されるにあたっては、以下の利用規約をお読み頂き、同意される場合にのみご利用下さい。なお、本規約につきましては予告なく変更することがありますので、あらかじめ御了承下さい。 - [患者様の声　施術のご感想](https://rinkikurin.com/qa/) - ご来院の患者さまの声を一部ご紹介しています。 引用：子育てしながら仕事をするのは大変です。今はツアー中で移動の疲れもあります。先生に触られるだけで自然とリラックスできます。むくみも取れて、体の歪みを直してもらうと ものすごく声がでるようになります。ゴッドハンド無しではアンジェラ・アキは歌えません。笑 いつもありがとう。 ## カテゴリー - [重要なお知らせ](https://rinkikurin.com/category/important/) - [お知らせ](https://rinkikurin.com/category/infomation/) - [健康ブログ](https://rinkikurin.com/category/health/) - [待合室の風景](https://rinkikurin.com/category/clinic/) - [祝日診療](https://rinkikurin.com/category/holidays_open/) ## タグ - [アロマセラピー](https://rinkikurin.com/tag/アロマセラピー/) - [お正月太り](https://rinkikurin.com/tag/お正月太り/) - [ぎっくり腰](https://rinkikurin.com/tag/ぎっくり腰/) - [ストレートネック](https://rinkikurin.com/tag/ストレートネック/) - [スポーツ鍼灸](https://rinkikurin.com/tag/スポーツ鍼灸/) - [スマホ首](https://rinkikurin.com/tag/スマホ首/) - [ダイエット](https://rinkikurin.com/tag/ダイエット/) - [デコレ](https://rinkikurin.com/tag/デコレ/) - [はり治療](https://rinkikurin.com/tag/はり治療/) - [むくみ](https://rinkikurin.com/tag/むくみ/) - [リラクゼーション](https://rinkikurin.com/tag/リラクゼーション/) - [不眠](https://rinkikurin.com/tag/不眠/) - 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