ぎっくり腰の再発を防ぐために、運動をするのは再発予防になりますが、急激な運動や強い運動は逆効果になることもあります。少しずつはじめましょうね。腰を支えるための筋力アップや、筋肉や靭帯を柔軟にするストレッチ運動などが適しています。詳しく読む→

ぎっくり腰を起こしてしまったら、まずは楽な姿勢を取り、少し動けるようになるまで安静にすることが大切です。少し動けるようになり、強い痛みが治まったら、お風呂で温めたり、整骨院や鍼灸院などで軽度のマッサージや鍼灸治療で靭帯や筋肉の緊張を和らげると回復も早くなります。詳しく読む→

もしも、ぎっくり腰になったら…ぎっくり腰を起こしてしまったら、まずは楽な姿勢で安静にすることが大切です。横向きに寝て、腰を丸めた姿勢をとると楽になります。ぎっくり腰を起こしてすぐは炎症が強いので、ストレッチやマッサージ、お風呂などで温めるのは逆効果になるので注意しましょう！詳しく読む→

秋は「肺」の機能が低下しやすい季節です。東洋医学では、季節を春→夏→土用→秋→冬の５つに分けており（五季）、それそれの季節で身体に様々な影響を与えると考えられています。今回は秋（９月〜11月頃）の病についてみていきましょう♪　詳しく読む→

東洋医学では、季節を「春」→「夏」→「土用」→「秋」→「冬」の５つに分けており（五季）、それに伴う自然界のエネルギーの変化も「風」「熱」「湿」「燥」「寒」５つに分けて考えています（五悪）。前回は肝機能が低下しやすい「春」についてお伝えしました。本日は「夏（７月〜８月頃）の病についてみていきましょう！　詳しく読む→

東洋医学では、季節を「春」→「夏」→「土用」→「秋」→「冬」の５つに分けており（五季）、それに伴う自然界のエネルギーの変化も「風」「熱」「湿」「燥」「寒」５つに分けて考えています（五悪）。本日は「春（３月〜５月頃）の病」について書いていきますね！　詳しく読む→

生命エネルギーを表す「気」、自然界のバランスを表す「陰陽」、そしてこの世を５つの要素で表す「五行説」と、少し中国思想について理解していただけたと思います。これらの概念をふまえ、東洋医学では季節（四季）の変化と身体の変調につていの考えをとても大切にしています。詳しく読む→

今回は東洋医学の３つの概念の最後「五行説」について説明していきますね。「五行説」とは古代中国の思想で、この世のあらゆるものは「木（もく）」「火（か）」「土（ど）「金（こん）」「水（すい）」という５つの要素にあてはめることができるという考え方の事です。詳しく読む→