ダイエット

健康ブログ
そろそろ、体型が気になる季節です。
そろそろ、体型が気になる季節です。

もうすぐ五月の大型連休ですね。少しずつ気温も高くなり、厚いコートから薄着へと変わってきましたね。そこで気になり出すのが、やはり体型です。凜鍼灸治療院の健康ブログでは、東洋医学(中医学)から考える体質別ダイエットについてお伝えして行きます。

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オリジナル健康冊子
ポッコリお腹は、反り腰が原因かもしれません。
ポッコリお腹は、反り腰が原因かもしれません。

当院では、毎月一回、オリジナルの健康冊子を発行しています。4月の特集は「反り腰(そりごし)」についてです。この腰が反った状態を反り腰(そりごし)と言い、慢性的な腰痛やポッコリお腹の原因となります。

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健康ブログ
むくみで悩んでいませんか?
むくみで悩んでいませんか?

むくみで悩んでいませんか?むくみとは医学的に浮腫(ふしゅ)を呼ばれ、皮下組織(皮膚の下部)に水が溜まった状態をいいます。最近、体重が増えてしまった、という人は、体の水分バランスが崩れてむくみが出ている状態なのかもしれません。

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健康ブログ
お正月太り解消とダイエットのコツ
お正月太り解消とダイエットのコツ その3

お正月太り解消・ダイエットその3。本日のテーマは過食です。ダイエット、成功するのはなかなか難しいですよね。前回までは、ダイエットを成功させるために大切なポイント2つをお伝えしました。人はなぜ太るのでしょうか? 答えは簡単! 食べ過ぎ、つまり過食なのです。この過食を誘発してしまう要因を説明していきますね!詳しく読む→

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お正月太り解消とダイエットのコツ
お正月太り解消とダイエットのコツ その2

お正月太り解消・ダイエットその2。本日はのテーマは、我慢です。前回、ダイエットを成功させるポイントとして「続けること」についてお伝えしました。本日は「我慢しすぎないこと」について説明していきますね!人間は我慢すればするほど、やってはいけないことをやってしまいます。太りそうな食べ物を我慢すればするほど...詳しく読む→

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お正月太り解消とダイエットのコツ
お正月太り解消とダイエットのコツ その1

お正月太り解消・ダイエットその1。本日はのテーマは、継続です。ダイエット.... 理想の健康体重を手に入れるのは大変ですよね。ダイエットを成功させるポイントは、まず「続けること」と、「我慢しすぎないこと」がとても大切になります。人が何かを習慣するために必要な時間は、なんと詳しく読む→

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