夏だけではない！土用という季節の変わり目
自然界の流れを活かす教え
東洋医学（中医学）の基本概念には「陰陽論」と「五行説」という考え方があります。
- 陰陽論：自然界のあらゆるものを「陰」と「陽」」という対立する２つのどちらかに分類できるという考え。
- 五行説：この世のあらゆるものは「木・火・土・金・水」という5つのどれかに当てはめることができるという考え。
とくに五行説には「木・火・土・金・水」の5つの要素が互いに抑制し合う五行相剋（そうこく）説、互いに助け合う関係とした五行相生（そうせい）説、そして5つの要素のうち「土」を他の要素より高い位置にあるとした五行土王（どおう）説の3つの考え方があります。
- 五行相剋説：自然界に存在する5つの要素（木・火・土・金・水）が高いに牽制しあう考え方。
（木剋土、火剋金、土剋水、金剋木、水剋火） - 五行相性説：自然界に存在する5つの要素が互いに強調しあう考え方。
（木生火、火生土、土生金、金生水、水生木） - 五行土王説：自然に存在する5つの要素のうち「土」を他の要素より強いという考え方。
（四季のそれぞれの終わりに「土用」という考え方を取り入れている）
四季それぞれの終わりの18日間
「季節の変わり目で体調が悪い」という経験をしたことがある人も多いと思います。
東洋医学（中医学）の概念のなかの「五行土王説」では、自然界の5つの要素である木・火・土・金・水のうち「土」を他の要素より強いと考え、季節の変わり目である四季の終わりの18日間を「土用（どよう）」と呼びます。
2024年～2025年の土用
- 春の土用：2024年4月16日（火）～2024年5月4日（土）
- 夏の土用：2024年7月19日（金）～2024年8月6日（火）
- 秋の土用：2024年10月20日（日）～2024年11月6日（水）
- 冬の土用：2025年1月18日（木）～2025年2月3日（土）
このように、四立（＝立春、立夏、立秋、立冬）の直前の約18日間（～20日間）を土用と定め、この時期は「土の気」が盛んになると考えられています。
土用（季節の変わり目）は消化器系が弱る時期
季節の変わり目である「土用」は、五臓（肝・心・脾・肺・腎）のうち「脾」、五腑（胃、小腸、大腸、胆嚢、膀胱）では「胃」が他の臓器を養う働きをすると考えられています。
東洋医学での「脾」と「胃」は消化器系の働きをさし、次のような機能を司っています。
- 食べ物を吸収しエネルギーに変える働き
- 体内の体液（血液、唾液、尿など）のバランスを保つ
- 血液をつくる
「脾」と「胃」は土用の影響を受けやすく、下痢や食欲不振、口内炎や唇の炎症なども起こしやすくなります。
また、「脾」は五志（喜・怒・思・憂・恐）の「思（思い悩む）」の感情により心が病みやすくなると考えられています。
そして、甘いものが欲しくなったときは胃腸が弱っているサインなので、土用の時期の過食にはきをつけましょうね。
次回は、これから迎える「秋の土用」についてお伝えします。
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