気・血・水（津液）の循環バランスの崩れで太る

気・血・水（津液）の循環バランスの崩れで太る

4月からお伝えしているダイエットの話。
人はなぜ太るのか？
現代医学での答えはとてもシンプルです。
肥満とは、摂取カロリーが多く、消費カロリーが少ない状態です。
ではどうやったら痩せるのか？
摂取カロリーを少なくし、消費カロリーを増やせば痩せるのです。
この状態を続けると、ダイエットは成功すると言われています。
ダイエットは続けることが大切なのです。

では、東洋医学から肥満について考えてみましょう。

東洋医学では、人間の身体は「気・血・水（津液）」という３つの物質によって構成されていると考えられています。
内臓や各器官は、これら３つの物質からエネルギーや栄養を供給されることで健康を維持しています。
つまり、「気・血・水（津液）」が順調に体内を循環していることが大切なのです。

• 「気（き）」とは、経絡（けいらく）という血管のような役割をしている経路を循環し、人間の生命活動を支えるエネルギーのような働きをする。
• 「血（けつ）」とは、血液のことだけではなく「気」とともに体内を循環して栄養を送る働きをする。
• 「水（すい）」とは、血液以外の水分（リンパ液、涙、汗、粘液、尿など）のことを指し、体内を潤す働きがある。津液（しんえき）とも呼ばれる。

「気」と「血」は、呼吸によって体内に取り込んだ大気と、飲食物を消化吸収して得た栄養分とが合わさって生成されます。
この栄養分を「水穀の精微（すいこくのせいび）」と言います。
水穀の精微から同時に「水」が生成され、残りカスが便や尿として体外に排出されます。

このように、人間は「気・血・水（津液）」が常に体内を循環することによって健康を保っています。
その循環のバランスが崩れてしまうと、内臓などの働きがうまく機能せず病気になってしまいます。

東洋医学で考えられている「気・血・水（津液）」のバランスを踏まえて、次回からはそれぞれの体質について、なぜ太りやすい状態になっているのかをみていきましょう。

「気」が不足しているから太りやすいのか。
「血」が滞っているから太りやすいのか。
「水」の循環が悪くて太りやすいのか。

あなたはどのタイプでしょうか。

---