春は心の乱れに要注意！

五月病予防は４月から！

今日から４月がスタートです！

４月から新年度がはじまり、環境が大きく変化します。
新しい環境での緊張や疲労が続き、５月の大型連休明けに発症するといわれている「五月病」。
五月病にならないようにするには、４月の体調管理がとても重要になります。

五月病を予防する次の２つのポイントを、４月のうちから心がけましょうね。

• 十分な睡眠と休息をとる：起床・就寝のリズムを崩さないような生活習慣を心がけましょう。
• 休日は軽度の運動習慣をつける：ウォーキングやサイクリングなどの軽度な運動で、ストレスを解消しましょう。

五月病が悪化すると、深刻なうつ病を引き起こしてしまう可能性がございます。
心と体のリズムが乱れないよう、４月からしっかり体調管理しましょうね！

４月の休診日

• ４日（火）、10日（月）、11日（火）、12日（水）、13日（木）、19日（水）、25日（火）

• 10日（月）～13日（木）の４日間は、都合により連休とさせていただきます。

４月の祝日診療日

• 4月29日（土曜日、昭和の日）は、祝日診療（10:00～18:00）を実施します。

４月もみなさまのご来院を、心からお待ちしております。

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