梅雨は「湿邪（しつじゃ）」が不調を引き起こす！

日本人は湿気に弱い⁈

日本は周りを海に囲まれた島国です。

そのため、日本人は湿気の影響を受けやすい環境で生活をしています。

また、水蒸気を多く含んだ太平洋高気圧が夏になると北上し、日本列島を覆うことで湿度が高くなります。

高湿度の環境で過ごしていると十分に汗をかくことができず、体内に余分な水分が溜まりやすくなり、体の巡りが悪くなってしまいます。

日本では５月末～７月初旬（中旬）頃まで、梅雨前線の影響で曇りや雨が続く期間（雨季の一種）が訪れます。

この時期は高湿度によって自律神経のバランスが崩れやすくなり、次のような体調不良を起こしやすくなります。

• 食欲不振
• 頭痛
• 体のだるさ
• むくみ
• 下痢
• 不安感
• めまい、立ちくらみ
• 悪心、嘔吐
• 不眠
• 冷え

このように、梅雨時は急激な湿度の変化により自律神経が乱れることで、さまざまな体調不良を引き起こしてしまいます。

梅雨は「湿邪（しつじゃ）」に侵入されやすい時期

東洋医学では気候の変化のことを「六気（ろっき）」と呼び、「風（ふう）、寒（かん）、暑（しょ）、湿（しつ）、燥（そう）、火（か）」であらわします。

この六気が病気の原因である邪気（病邪）へと転化してしまったのもを、六淫（ろくいん）または六邪（ろくじゃ）と言います。

【六気】	風	寒	暑	湿	燥	火
【六淫（六邪）】	風邪	寒邪	暑邪	湿邪	燥邪	火邪

梅雨の時期や台風の季節に多いのが、湿気の邪気である「湿邪（しつじゃ）」です。

「湿」は水の性質をもっており、濁って粘り気があると考えられているので、湿邪が体内に侵入すると経絡や内臓を詰まらせてしまいます。

そのため、尿がスッキリでなかったり、胸のつかえ、足のむくみ、倦怠感、関節の痛みなどの症状を引き起こします。

さらに、湿邪の症状は下半身にあらわれやすいと考えられており、むくみは顔よりも足を中心に出やすくなります。

では、梅雨時に体調不良を起こす「湿邪」が体内に侵入しないようにするには、どのような対策が必要なのでしょうか？

次回は「湿邪対策のポイント」についてお伝えします。

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