みんなが感じるストレスとは何か?

そもそも、ストレスとは何なのか?
2023年の凜鍼灸治療院ブログでは「ストレス」について特集しています。
普段から何気なく使っている「ストレス」という言葉。
「ストレス」という言葉をきくと、みなさんはどのようなイメージをお持ちですか?
人間の三大ストレスと言われているのが「健康、お金、人間関係」です。
もっと具体的にストレスを感じる出来事をみていくと、次のようなランキング(民間企業調べ)になります。
- 配偶者(夫・妻)や恋人の死
- 親族の死
- 親しい友人の死
- 家族の病気、怪我
- 離婚
- 配偶者・恋人・子どもの暴力
- 自分の病気やけが
- 多忙による心身の過労
- 失業・リストラ
- 配偶者や恋人の浮気
「ストレス」という言葉は、本来「圧力による物体のゆがみ」を意味する工学用語です。
これを人間にも応用し「日常のなかで起こる外部からの刺激(圧力)によって、心身に生じるゆがみ(緊張)の状態」を指すようになりました。
ストレスの原因となる出来事を「ストレッサー」、ストレッサーによって生じる心身のゆがみ(生体反応)を「ストレス反応」と呼びます。
ほとんどの方は「ストレス」の原因はネガティブな出来事をイメージされていると思います。
しかし、ストレスには「ポジティブストレス」というものもあります。
良い出来事、悪い出来事とは関係なく、人は日常生活のなかで様々なストレッサーを受けて生きています。
次回は「良いストレス、悪いストレス」についてお伝えします。
本日も最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございます。
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