みんなが感じるストレスとは何か?

凜鍼灸治療院の健康ブログテーマはストレスです。

そもそも、ストレスとは何なのか?

2023年の凜鍼灸治療院ブログでは「ストレス」について特集しています。

普段から何気なく使っている「ストレス」という言葉。
ストレス」という言葉をきくと、みなさんはどのようなイメージをお持ちですか?

人間の三大ストレスと言われているのが「健康お金人間関係」です。

もっと具体的にストレスを感じる出来事をみていくと、次のようなランキング(民間企業調べ)になります。

  1. 配偶者(夫・妻)や恋人の死
  2. 親族の死
  3. 親しい友人の死
  4. 家族の病気、怪我
  5. 離婚
  6. 配偶者・恋人・子どもの暴力
  7. 自分の病気やけが
  8. 多忙による心身の過労
  9. 失業・リストラ
  10. 配偶者や恋人の浮気

「ストレス」という言葉は、本来「圧力による物体のゆがみ」を意味する工学用語です。
これを人間にも応用し「日常のなかで起こる外部からの刺激(圧力)によって、心身に生じるゆがみ(緊張)の状態」を指すようになりました。

ストレスの原因となる出来事を「ストレッサー」、ストレッサーによって生じる心身のゆがみ(生体反応を「ストレス反応」と呼びます。

ほとんどの方は「ストレス」の原因はネガティブな出来事をイメージされていると思います。
しかし、ストレスには「ポジティブストレス」というものもあります。

  • ネガティブストレス:職場や学校での人間関係お金仕事によるプレッシャー、離婚など
  • ポジティブストレス:進学、昇進、結婚、起業など

良い出来事、悪い出来事とは関係なく、人は日常生活のなかで様々なストレッサーを受けて生きています。

次回は「良いストレス、悪いストレス」についてお伝えします。

本日も最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございます。
(大変励みになっております。)

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