春は「緊張」が高まる季節です！

カラダの緊張、心の緊張

春は進学が就職、異動などの環境の変化が著しい季節です。

新しい環境、新しい人間関係などが影響して、心身共に「緊張状態」に陥りやすい時期でもあります。

ひとは緊張状態になると、体と心にどのような影響を与えてしまうのでしょうか。

緊張状態になると、主に次のような症状が出やすくなります。

• どきどきする（動悸）
• 胸がしめつけられる
• 冷や汗が出る
• 体が震える
• めまい
• 手足のしびれ
• 脱力感
• 喉の渇き
• 頻尿
• 下痢
• 不眠
• 頭痛
• 肩こり
• イライラ感
• 赤面

緊張してうまく会話ができなかった、緊張していつもは起こさない失敗をしてしまった、緊張して疲労感を強く感じてしまう、などの経験をしたことがあるひとは多いと思います。

このように「緊張」することによって起こる体調不良とは、いったいどのようなメカニズムがあるのでしょうか？

4月の凜鍼灸治療院の健康ブログでは、この「緊張」をテーマにさまざまな角度から解説していきます！

次回は「緊張が起こるメカニズム」についてお伝えします。

新しい環境に早く慣れるよう、緊張についての勉強を一緒にしていきましょうね！

本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。
（大変励みになります！）

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