緊張

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心と体の緊張のほぐし方

5月のゴールデンウィークまであと僅か!4月からはじまった新しい環境で、まだまだ緊張する場面が多いと思います。

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あなたは緊張しやすい人ですか?

4月も後半となり、新しい環境に少しずつ慣れた人、まだまだ慣れていない人とがいる頃ですよね。学校や職場では、さまざまな「緊張する場面(面接、プレゼン、試験など)」があります。

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自律神経が作り出す緊張状態

春は多くの人が新しい環境、新しい人間関係が始まる季節ですね。慣れない環境での緊張は、人の体に様々な反応を引き起こします。

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人はなぜ緊張してしまうのか?

初対面の人との会話や人前で挨拶や話をする状況に身を置くと、ひとは緊張状態となり、うまく会話ができなかったり、体がこわばってしまったり、顔が赤くなってしまうことがあります。このような緊張状態は、誰にでも起こりうる自然な反応です。

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春は「緊張」が高まる季節です!

春は進学が就職、異動などの環境の変化が著しい季節です。新しい環境、新しい人間関係などが影響して、心身共に「緊張状態」に陥りやすい時期でもあります。ひとは緊張状態になると、体と心にどのような影響を与えてしまうのでしょうか。

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