肩こり
気を補う方法を、補気といいます。
夏は暑さにより、汗と一緒に「気」も出ていき、疲れやすく、元気も出耗してしまった気虚タイプさんは、気を補う必要があります。気を補うことを、東洋医学では「補気（ほき）」または「益気（えっき）」と呼びます。
秋口に疲れが出る気陰両虚タイプさん
9月は夏の疲れが出やすい時期です。夏の間は元気よく過ごしていた人でも、気温が下がり、秋になるとガクッと体調を崩す人がいらっしゃいます。このように、秋口に体調不良を起こす人（秋バテ）を東洋医学では「気陰両虚（きいんりょうきょ）」といいます。
９月は夏の疲れによる秋バテに注意
9月に入り、少しずつ気温も下がり、秋めいた陽気が増えてきましたね。近年は、気温が40度近くまで上昇する日もあり、8月の猛暑の時期に体調を崩す人も多くなっています。しかし、涼しくなってきた9月に入ってから、このような夏バテに似ている症状が現れることがあります。
ストレートネックの東洋医学的対処法
最近、首の痛み、強い肩こり、頭痛などを訴える患者さんが急激に増えています。新型コロナウィルス感染拡大の影響により、自宅でテレワークをされている方も多く、無理な姿勢で長時間パソコン操作をする人が多くなりました。ストレートネックの対処法としては、普段からの予防がとても大切です。首や肩まわりの筋肉をほぐす事がとても大切です。
簡単にできるストレートネックの予防法
近年、首や肩こりの悩みで来院される方が増えています。その原因のひとつがスマートフォンの使い過ぎによるストレートネック（通称スマホ首）と言われています。ストレートネックにならないよう、次の予防法をぜひお試しください。
ストレートネックになりやすい生活習慣
現代社会において欠かせないアイテムとなったスマートフォン。このような悪い姿勢により現代人の悩みである慢性的な肩こり、首から肩甲骨の間にかけてのハリや重だるさ、痛みなどを引き起こしています。
若者に増えている、ストレートネック
最近、このような症状でお悩みではありませんか？肩こりがひどい、パソコンやスマートフォンを長時間使うと頭痛がする、首から背中（肩甲骨の間）にかけてハリや重だるさ、痛みが出る。このような症状が出ている方は、ストレートネック（通称スマホ首）かもしれません。
その首、トレートネックになっていませんか？
現代人が悩んでいる症状のうち、上位を占めているのが肩こりと腰痛です。特に若い世代に急速に広がっているのが、長時間のスマートフォン使用によるストレートネック、通称スマホ首とよばれる症状です。現代人の悩みである慢性的な肩こり、首から肩甲骨の間にかけてのハリや重だるさ、痛みなど原因がストレートネックの可能性がとても高いです。
お正月太り解消とダイエットのコツ その3
お正月太り解消・ダイエットその３。本日のテーマは過食です。ダイエット、成功するのはなかなか難しいですよね。前回までは、ダイエットを成功させるために大切なポイント２つをお伝えしました。人はなぜ太るのでしょうか？ 答えは簡単！ 食べ過ぎ、つまり過食なのです。この過食を誘発してしまう要因を説明していきますね！詳しく読む→