不眠
受験生の寝不足が記憶力に悪影響を与える？！
2023年11月15日
いよいよ受験シーズンの到来ですね！学校が終わったら塾で勉強し、帰宅後も夜遅い時間まで勉強を頑張っている受験生のみなさん。お子様たちを応援し、支えている保護者のみなさまに特に気にかけていただきたいのが...
東洋医学からみる不眠について
2022年4月22日
4月の凜鍼灸治療院ブログは「睡眠」をテーマにお伝えしています。眠障害（不眠）の多くは、ストレスや生活リズムの乱れなど、さまざまな要因が重なって起こります。原因がわかっている場合は、まずその原因を取り除くことが大切です。
睡眠時間が短いと、太りやすくなる？
2022年4月20日
新型コロナウイルス感染症が世界的に広がり、いまだに終わりがみえていません。過去に例のない生活習慣の変化を余儀無くされたため、人体にさまざまな悪影響が出ています。
睡眠不足による身体への悪影響
2022年4月15日
4月の凜鍼灸治療院ブログは「睡眠」を特集しております。皆様は1日に何時間眠っていますか？経済協力開発機構（OECD）の統計によると、1日の平均睡眠時間は多くの国が８時間を超えるなかで、日本は7時間22分と33カ国中ワースト１でした（2016年調べ）。さらに2018年の厚生労働省の調査によると、日本人は「睡眠時間６時間未満の人が40％」という報告がされています。
睡眠のメカニズム、睡眠サイクルについて
2022年4月13日
4月の凜鍼灸治療院ブログは「睡眠」をテーマにお届けしています。今回は、人が就寝してから起床するまでの睡眠のメカニズムについてみていきましょう。
質の良い睡眠、とれていますか？
2022年4月9日
凜鍼灸治療院の健康ブログでは、4月は「睡眠」を特集して行きます。型コロナウイルス感染症が世界規模で感染拡大した影響で、「うがい」「手洗い」「マスク」と同じくらい耳にするようになった言葉に「免疫力」があります。免疫力を上げる食べ物、生活習慣などの情報の中でも、特に注目したいのが「睡眠」です。睡眠は「感染症予防の基本」とも言われています。