整体
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季節の変わり目、自律神経を整えるポイント
凜鍼灸治療院の健康ブログは、10月の特集として「季節の変わり目の体調不良」についてお伝えしてきました。凜鍼灸治療院の健康ブログは、10月の特集として「季節の変わり目の体調不良」についてお伝えしてきました。
最終回は、日常生活をちょっと見直すだけで自律神経が整うポイントをご紹介します。
季節の変わり目は、自律神経をしっかり整える
季節の変わり目は、環境の変化や気圧変動、寒暖差などから身体的ストレス、精神的ストレスを受けやすい時期です。今回は、現代医学と東洋医学の両方を合わせてみていきましょう。
脾と胃を不調にしないポイント
季節の変わり目である土用に弱ってしまう脾と胃。脾胃は消化吸収を担う重要な臓器なので、機能低下すると消化不良や内臓下垂などを引き起こしてしまいます。そこで今回は、そんな弱った脾胃を補う方法についてみていきましょう。
秋の土用がはじまりました。
9月〜10月は1年の中でも朝晩の寒暖差が大きく、自律神経が乱れ、体調不良を起こす人が多くなる季節です。いよいよ10月20日から、約18日間の秋の土用が始まりました。いよいよ10月20日から、約18日間の秋の土用が始まりました。今回は、土用の時期に機能低下を起こしやすくなる「脾胃」についてみていきましょう。
季節の変わり目、土用とは。
東洋医学では、季節を5つに分けて考えており(五季)、夏と秋の間に「長夏」という季節の変わり目の時期があります。この長夏のことを「土用」とも呼び、五行説による自然界の5つの要素(木・火・土・金・水)の中で、特に「土」のエネルギー(土気)が強くなる時期です。
季節の変わり目の体調不良
10月に入り「季節の変わり目は、体調が悪い。」と、ご来院される方が増えてくる季節となりました。なぜ季節の変わり目は体調を崩しやすいのでしょうか?季節の変わり目とは、いつ頃のことをいうのでしょうか?