2021年1月11日 / 最終更新日時 : 2021年1月26日 凜鍼灸治療院 祝日診療のお知らせ成人の日は祝日診療を実施します！1/11(月） 成人の日は祝日診療（10:00-18:00）を実施します! お正月休み中の凝り固まった身体をスッキリさせに、ぜひご来院くださいね♪ 本日もみなさまのご来院を、心からお待ちしています。詳しく読む→
2021年1月8日 / 最終更新日時 : 2021年1月26日 凜鍼灸治療院 オリジナル健康冊子1月の特集は「肌に良い事」です。 1月の特集は「肌に良い事」です。当院では、毎月一回、オリジナル健康冊子を発行しています♪新年がスタートし、1月は空気がとっても乾燥している季節。乾燥から喉や肌を守りましょうね♪待合室においていますので、ご来院の際はぜひお持ち帰り下さいね。
2021年1月6日 / 最終更新日時 : 2021年1月26日 凜鍼灸治療院 お知らせ凜鍼灸治療院は本日より2021年度スタートします。 凜鍼灸治療院は本日より2021年度スタートします。本年も皆様のご来院を心よりお待ちしております。まだまだ新型コロナウイルスの影響はありますが、当院では引き続き、油断せず感染予防を徹底してまいります。どうぞよろしくお願いいたします。お知らせ 成人の日 1/11(月）は祝日診療（10:00-18:00）を実施します。
2021年1月1日 / 最終更新日時 : 2021年1月26日 凜鍼灸治療院 お知らせ新年あけましておめでとうございます。 旧年中は大変お世話になり誠にありがとうございました。当院は1月6日（水）より通常診療を開始いたします。新型コロナウイルス感染予防を徹底してまいりますので、引き続きご協力の程よろしくお願い申し上げます。昨年以上にご来院者様の健康のお役に立てるよう最大限の努力をする所存です。1月6日（水）より通常診療です。詳しく読む→
2020年12月29日 / 最終更新日時 : 2021年1月26日 凜鍼灸治療院 お知らせ2020年は本日で診療は最終日となります。 2020年は本日最終日です。2020年は新型コロナウイルスの感染が世界中に広がり、大混乱の一年でした。緊急事態宣言時の休診や診療時間の変更、消毒や検温のご協力ありがとうございました。来年も引き続き感染予防をしっかり実施し、より一層みなさまの健康のお役に立てるよう励む所存です。よろしくお願い申し上げます。詳しく読む→
2020年12月28日 / 最終更新日時 : 2021年1月26日 凜鍼灸治療院 健康ブログぎっくり腰を起こさないようにするために日常の動作のポイント ぎっくり腰を起こさないようにするために、日常の動作のポイントをまとめてお伝えしますね！ 朝起きたとき、顔を洗うとき、物を床から持ち上げるとき、履く靴、椅子に座るとき、伸びや腰をひねる動作など、ご注意くださいね！詳しく読む→
2020年12月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月26日 凜鍼灸治療院 健康ブログぎっくり腰の再発を防ぐための運動のしかた ぎっくり腰の再発を防ぐために、運動をするのは再発予防になりますが、急激な運動や強い運動は逆効果になることもあります。少しずつはじめましょうね。腰を支えるための筋力アップや、筋肉や靭帯を柔軟にするストレッチ運動などが適しています。詳しく読む→
2020年12月24日 / 最終更新日時 : 2021年1月26日 凜鍼灸治療院 健康ブログぎっくり腰の強い痛みが治まったら ぎっくり腰を起こしてしまったら、まずは楽な姿勢を取り、少し動けるようになるまで安静にすることが大切です。少し動けるようになり、強い痛みが治まったら、お風呂で温めたり、整骨院や鍼灸院などで軽度のマッサージや鍼灸治療で靭帯や筋肉の緊張を和らげると回復も早くなります。詳しく読む→
2020年12月20日 / 最終更新日時 : 2021年1月26日 凜鍼灸治療院 健康ブログもしも、ぎっくり腰になったら どうすればいい？ もしも、ぎっくり腰になったら…ぎっくり腰を起こしてしまったら、まずは楽な姿勢で安静にすることが大切です。横向きに寝て、腰を丸めた姿勢をとると楽になります。ぎっくり腰を起こしてすぐは炎症が強いので、ストレッチやマッサージ、お風呂などで温めるのは逆効果になるので注意しましょう！詳しく読む→
2020年12月18日 / 最終更新日時 : 2021年1月26日 凜鍼灸治療院 健康ブログぎっくり腰（急性腰痛症）になる原因 ぎっくり腰（急性腰痛症）は日常の何気ない動作をした時に誰にでも起こりうる症状で、激しい痛みを伴う腰痛です。ぎっくり腰になる原因はさまざまですが、加齢や運動不足のために腰を支える筋肉が弱くなり、腹筋と背筋のバランスが乱れていることにより発症することが多いようです。詳しく読む→
