健康ブログ

健康ブログ
天気頭痛の原因とは
天気が悪くなると、頭が痛くなるのはなぜ?

今年は4月〜5月にかけてとても雨が多く、梅雨入り例年よりも早まる予測がされています。雨が降りジメジメした天気が続くと、様々な体調不良を訴える患者様が多くご来院されます。

続きを読む
健康ブログ
凜鍼灸治療院の健康ブログ、4月の特集は睡眠です
理想の睡眠へのアドバイス

4月の凜鍼灸治療院ブログは「睡眠」をテーマにお伝えしております。本日の最終回では、ぐっすり眠れる理想の睡眠を促すポイントをご紹介します。

続きを読む
健康ブログ
凜鍼灸治療院の健康ブログ、4月のテーマは睡眠です
東洋医学からみる不眠について

4月の凜鍼灸治療院ブログは「睡眠」をテーマにお伝えしています。眠障害(不眠)の多くは、ストレスや生活リズムの乱れなど、さまざまな要因が重なって起こります。原因がわかっている場合は、まずその原因を取り除くことが大切です。

続きを読む
健康ブログ
凜鍼灸治療院の健康ブログ、4月のテーマは睡眠です
睡眠時間が短いと、太りやすくなる?

新型コロナウイルス感染症が世界的に広がり、いまだに終わりがみえていません。過去に例のない生活習慣の変化を余儀無くされたため、人体にさまざまな悪影響が出ています。

続きを読む
健康ブログ
凜鍼灸治療院の健康ブログ、睡眠時無呼吸症候群について
本当に怖い!睡眠時無呼吸症候群

近年、特に増えている睡眠障害は「睡眠時無呼吸症候群(SAS)」です。この病気は、眠っている間にしばしば呼吸が止まってしまう睡眠関連呼吸障害群です。

続きを読む
健康ブログ
睡眠不足による身体への悪影響
睡眠不足による身体への悪影響

4月の凜鍼灸治療院ブログは「睡眠」を特集しております。皆様は1日に何時間眠っていますか?経済協力開発機構(OECD)の統計によると、1日の平均睡眠時間は多くの国が8時間を超えるなかで、日本は7時間22分と33カ国中ワースト1でした(2016年調べ)。さらに2018年の厚生労働省の調査によると、日本人は「睡眠時間6時間未満の人が40%」という報告がされています。

続きを読む
健康ブログ
凜鍼灸治療院の健康ブログ、4月の特集は睡眠です
睡眠のメカニズム、睡眠サイクルについて

4月の凜鍼灸治療院ブログは「睡眠」をテーマにお届けしています。今回は、人が就寝してから起床するまでの睡眠のメカニズムについてみていきましょう。

続きを読む
健康ブログ
凜鍼灸治療院の健康ブログ、4月のテーマは睡眠です
人はなぜ、眠る必要があるのか?

凜鍼灸治療院の健康ブログ、4月は「睡眠」を特集しています。普段から、私たち人間は「睡眠」が習慣化していますが、なぜ眠る必要があるのでしょうか?

続きを読む
健康ブログ
凜鍼灸治療院の健康ブログ、4月は睡眠について特集します
質の良い睡眠、とれていますか?

凜鍼灸治療院の健康ブログでは、4月は「睡眠」を特集して行きます。型コロナウイルス感染症が世界規模で感染拡大した影響で、「うがい」「手洗い」「マスク」と同じくらい耳にするようになった言葉に「免疫力」があります。免疫力を上げる食べ物、生活習慣などの情報の中でも、特に注目したいのが「睡眠」です。睡眠は「感染症予防の基本」とも言われています。

続きを読む
健康ブログ
凜鍼灸治療院の健康ブログ、3月の特集は便秘です
東洋医学による便秘の解消法

凜鍼灸治療院ブログ、3月は「便秘」を特集しています。最終回の本日は、東洋医学の考えによ便秘の解消法についてお伝えしていきます。

続きを読む